Pasitikėjimas yra esminis gerų santykių komponentas, nesvarbu, ar tai būtų draugystė, ar meilė. Turint viską, kas yra išmintingiau nepasitikėti, gebėjimą pasitikėti galima priskirti asmenybės bruožams. Žinoma, tai yra dinamiška struktūra. Santykiuose su mylimu žmogumi prarandamas pasitikėjimas dėl įvairių priežasčių. Tačiau norint atkurti santykius, reikia ir reikia atkurti pasitikėjimą.
Nurodymai
1 žingsnis
Duokite sau laiko kovoti su apgaule, skausmu, neapykanta, abejonėmis ir viskuo, kas paskatino prarasti pasitikėjimą savo vyru. Nerimas, skausmas yra natūrali reakcija reaguojant į traumuojančią situaciją. Jie turi savo raidos stadijas laike, žmogaus psichika šiuos etapus išgyvena pati. Jūs negalite jų atšaukti, galite tik padėti sau išgyventi. Leisk emocijoms užgesti pasitelkiant sportą, fizinį aktyvumą.
2 žingsnis
Nuolat apmąstykite savo būklę. Paleiskite situaciją. Jums nereikia to pamiršti ar bandyti ištrinti iš atminties, tiesiog priimkite ir leiskite jai likti savo praeityje.
3 žingsnis
Atleisk nusikaltėliui - tai savotiškas šaltinis, apsivalymas po patirties. Tu tikrai ne Dievas, kad atleistum nuodėmes. Bet atlaidumą laikykite kasdiene, kasdienine prasme, kaip nuoskaudų, klaidų palikimą jas padariusiam asmeniui (vyrui, partneriui). Priešingu atveju neigiamos emocijos pažeis jus iš vidaus tiek tiesiogine, tiek perkeltine prasme.
4 žingsnis
Tegul pasaulis ir kiti žmonės būna tokie, kokie yra. Tiesiog pripažinkite visko ir kiekvieno unikalumą, taip pat galimus trūkumus. Tai suteiks jėgų, kurių atima įtarimas, ir noro viską pritaikyti sau.
5 žingsnis
Nukreipkite dėmesį nuo išorinio pasaulio (įtarumas, nepasitikėjimas vyru) į savo vidinį pasaulį. Ugdykite savo geriausias savybes, realizuokite savo interesus ir talentus. Išmokite optimistiškai žvelgti į pasaulį.
6 žingsnis
Išmokite priimti save, savo vientisumą, savybes, kurios suteikia pasitikėjimo ir ramybės. Naudokite skirtingus metodus - savęs hipnozę, meditaciją, „išteklių rato metodą“iš NLP, pokalbio su subasmenybėmis metodą iš teigiamos psichoterapijos.
7 žingsnis
Ugdykite pasitikėjimą savimi. Jūsų asmenybė yra vienintelis tikras ir patikimas branduolys; jis turi būti viduje. Jūs neturėtumėte pasirinkti kito asmens, net vyro, kaip atramos. Tai visada sukels jame dvejones ir nepasitikėjimo savimi jausmą.
8 žingsnis
Pažinkite savo vyro vidinį pasaulį, daugiau bendraukite su vyru įvairiomis temomis, bent jau to siekite. Giliau pažindamas jo pažiūras, pasaulėžiūrą, žinosite, ko iš jo galima tikėtis. Ir tuo pačiu nebūsite iliuzijų.
9 žingsnis
Remkitės geriausiais santykiuose; nesigilinkite į praeities vyro klaidas. Stiprybių ir teigiamų dalykų ieškokite sutuoktinyje. Bendraudamas kreipkitės į geriausią vyro pusę. Lazda visada yra su dviem galais ir kiekviena kokybė turi savo priešingybę.
