Atostogaudami galite pastebėti, kad tėvai vaikams perka gazuotus gėrimus. Tačiau ne visi tėvai žino, kad šie gėrimai kenkia ne tik vaiko organizmui, bet ir suaugusiam.
Visi puikiai žino, kokia karšta gali būti vasara. Eidami į gatvę turite pasiimti vandens, kad galėtumėte jį išgerti.
Kyla klausimas - jei esate ištroškęs, kokį gėrimą galite gerti ir nepakenkti sau? Dėl to, kad yra įvairių gėrimų, pamatę, kuriuos žmonės nevalingai galvoja - o kurie iš jų numalšins troškulį ir tuo pačiu bus naudingi vaikams. Atostogaudami galite pastebėti, kad tėvai vaikams perka gazuotus gėrimus. Tačiau vis dėlto kai kurie tėvai paaiškina vaikams, kad šie gėrimai kenkia ne tik vaiko organizmui, bet ir suaugusiam.
Ir iškart kyla kitas klausimas: kodėl suaugusieji perka šiuos gėrimus vaikams. Ar tikrai suaugusieji yra „priešai“savo vaikams? Be to, šie gėrimai yra tokie populiarūs tarp vaikų. Į gėrimus dedami dažikliai ir konservantai, todėl daugelis tėvų domėjosi, ar jie galėtų būti naudingi ar pakenkti jų vaikams. Savo ruožtu vaikams patinka jų skonis, ryškios pakuotės.
Gėrimai gali būti gazuoti kaip limonadas, gira, mineralinis vanduo ir negazuotas. Puiku, kad galite gerti daug įvairių rūšių sulčių. Bet juose yra per didelis cukraus kiekis, kuris kenkia ne tik dantims, bet ir sukelia nutukimą vaikams ir paaugliams.
Didelis cukraus kiekis iš tikrųjų sukelia dehidraciją pašalindamas vandenį iš audinių. Tokiu būdu jie labiau troškulį nei užgesina.
Be to, visi žino, kad į soda dedama daug cukraus, tačiau tiksliai nežino, kiek. Jei skaičiuojate, paaiškėja, kad skardinėje su soda yra mažiausiai aštuoni šaukštai cukraus. Šiuose gėrimuose nėra jokių maistinių medžiagų. Vietoj to, jie pateikia tik tuščias kalorijas. Daugybė esencijų ir cukrų, kurie dedami į šiuos gėrimus, daro juos patrauklius ir skanius. Šie cheminiai priedai ilgą laiką vartoja skrandį ir kepenis.
Energetinių gėrimų pamišimas didėja. Net maži vaikai gali tapti nuo jų priklausomi. Tą akimirką, kai jie jaučiasi pavargę, kai kurie suaugusieji ir paaugliai iš karto pagalvos apie šiuos gėrimus. Naujų tokių gėrimų prekės ženklai atsiranda vis reguliariau. Nors sakoma, kad jie malšina nuovargį, jie sukelia nerimą. Iš tikrųjų joks cheminių priedų kiekis negali padidinti aktyvumo ar sumažinti mieguistumą.
Energiniai gėrimai yra kofeino, vitaminų, cukraus ir kai kurių žolelių, pavyzdžiui, ženšenio, mišinys. Pagrindinis ingredientas, sukeliantis energijos padidėjimą, yra kofeinas. Nors 200 mg kofeino laikoma saugiu kasdieniniam naudojimui, šiuose gėrimuose gali būti daugiau nei įprasta kofeino norma.
Kaip žinote, perteklinis kofeino vartojimas gali sukelti nemigą, pagreitinti širdies ritmą. Be to, kofeinas sukelia dehidraciją, nes taip pat turi diuretikų poveikį. Reikia prisiminti, kad besaikis gazuotų gėrimų vartojimas gali pakenkti sveikatai, įskaitant kasą ir smegenis.
