Dauguma tėvų yra pasirengę, kad namuose atsiradus naujagimiui teks pamiršti ramų miegą. Tačiau užaugus kūdikiui tėvai vis dažniau nori atsipalaiduoti ir išeiti į pensiją, bent jau naktį. Išmokykite vaiką užmigti savo lovoje, ir jūs užtikrinsite sau, o svarbiausia, jam ramų ir sveiką miegą.
Nurodymai
1 žingsnis
Nustatykite, kada kūdikis turėtų eiti miegoti, ir atidžiai jo laikykitės. Sudarykite procedūrų sąrašą, kad jūsų vaikas pasiruoštų miegoti, pavyzdžiui, lengvą masažą, maudynes, skaitymą prieš miegą ar lopšinę. Jie taip pat turi būti nuolat kartojami vienas po kito tuo pačiu metu.
2 žingsnis
Tegul aplinkoje yra kuo patogiau miegoti. Uždenkite langą užuolaidomis, jei lauke šviesu, o naktį įjunkite naktinę šviesą. Izoliuokite kambarį nuo pašalinių garsų. Kartu gali būti, kad tam tikri garsai, tokie kaip natūralus triukšmas, švelni muzika ar monotoniškas skaitymas, ramina ir užliūliuoja kūdikį - tai galima priimti.
3 žingsnis
Pasitarkite su savo pediatru ir neurologu, kaip geriau miegoti kūdikiui. Daugelis vaikų greitai įpranta užmigti atskiroje lovoje, o vyresni suvokia lovą kaip „savo“vietą. Žinoma, iš pradžių jie gali garsiai verkti ir paprašyti rankų, bet jei tėvai yra švelnūs, atkaklūs ir rūpestingi, tada vaikai netrukus mielai užmiega savo lovelėje. Kiti kūdikiai miegodami turi jausti tėvų šilumą, kitaip jie pradeda nerimauti ir blogai miegoti. Tokiu atveju reikia pradėti nuo bendro miego ir palaipsniui, jiems paaugus, pratinti vaiką prie lovytės.
4 žingsnis
Būkite atkaklūs, dėmesingi ir kantrūs. Kiekvienas metodas turi savo privalumų ir trūkumų, jūs turite būti jiems pasirengę. Jei nevedate kūdikio su savimi miegoti, stenkitės dieną jam suteikti daugiau šilumos, palepinkite, dažniau paimkite jį ant rankų, kad jis pajustų, jog jūs jo nemylite mažiau. Jei kūdikis nurimęs nusiramina, miega gerai ir ramiai, tai reiškia, kad jo verksmą sukelia tik nenoras susitaikyti su jūsų dėmesio praradimu. Jei miegas sutrikęs, geriau atsisakyti pasirinkto metodo ir kurį laiką miegoti kartu.
5 žingsnis
Jei kažkas negerai, kreipkitės į gydytoją. Gali būti, kad viską darote teisingai, bet kūdikis atsisako miegoti lovelėje ir paprastai neužmiega - vadinasi, priežastis yra kažkas kita, galbūt susijusi su sveikatos būkle. Apsilankykite pas neurologą ar pediatrą ir atlikite planinius tyrimus.
