Žmogaus kūnas yra 2/3 vandens. Norint išlaikyti šią pusiausvyrą, suaugusiam žmogui patariama išgerti bent du litrus vandens per dieną. Bet kiek vandens reikia vaikui? O kaip geriausia jį gerti?
Remiantis Pasaulio sveikatos organizacijos rekomendacijomis, žindomi kūdikiai neturėtų būti papildomi vandeniu iki 6 mėnesių amžiaus. Reikiamą skysčių kiekį jie gauna iš motinos pieno. Vaikams, augantiems ant dirbtinių mišinių, tarp maitinimo rekomenduojama duoti 20–30 ml vandens. Vaikui augant, didėja ir reikalingo skysčio kiekis.
Kiek skysčio vaikas turėtų išgerti
Pagrindinis skysčio kiekio nustatymo kriterijus yra vaiko noras. Jei jis geria nenoriai, neturėtumėte jo priversti to daryti. Tuo pačiu metu, jei jis godžiai geria siūlomą vandenį, neatimkite butelio, kai jis geria daugiau nei norma.
Pirmus šešis mėnesius vaikui reikia 100-180 ml skysčio per dieną. Jei kūdikis maitinamas iš buteliuko, tarp maitinimo pasiūlykite jam 20–30 ml vandens. Motinos piene yra 85% vandens, todėl nereikia laistyti kūdikio per prievartą, jei jis priešinasi.
Nuo šešių mėnesių iki metų reikalingas skysčio kiekis padidėja iki 260 ml per dieną. Po metų vaikui per dieną reikia 300–400 ml skysčio. Sulaukus ketverių, šis skaičius padvigubėja iki 800 ml. Vaikas nuo ketverių iki septynerių metų turėtų išgerti apie litrą vandens per dieną.
Jei vaikas serga, skysčių kiekį galima padidinti, kad greičiau pašalintumėte infekciją iš organizmo.
Kai reikia gerti vaiką
Dirbtinai maitinant kūdikį reikia daugiau vandens nei maitinant krūtimi. Vaiko kūne susidaro daugiau galutinių produktų, kuriems pašalinti reikia vandens.
Jei oro ar patalpų temperatūra yra aukštesnė nei 25 laipsniai, kūdikį rekomenduojama papildyti tarp maitinimo.
Vanduo kūdikiui reikalingas esant dehidracijai dėl žarnyno sutrikimų ar karščiavimo. Dehidrataciją galima nustatyti šiais požymiais: retas šlapinimasis, sausos lūpos, odos raukšlėjimasis, mieguistumas, blyškios rankos ir kojos.
Kaip duoti vaikui gerti
Jei kūdikis sveikas, gėrimui tinka sultys, vaisių gėrimai ar švarus vanduo. Geriau, jei tai yra specialus vanduo vaikams, jame yra vaikui reikalingų mineralų. Atidaryto butelio tinkamumo laikas yra 2 valandos kambario temperatūroje arba diena šaldytuve.
Kilus bet kokioms sveikatos problemoms, gydytojas gali skirti vaistažolių arbatas. Ramunės padeda nuo vidurių pūtimo, krapų vanduo - nuo dieglių, liepžiedžių arbata gerai susidoroja su peršalimu.
