Visi žinome, kad turi būti dirbama vedybinių santykių srityje, tačiau darbas neturi būti sunkus. Kasdienės smulkmenos santykiams pasitarnaus tiek pat, kiek ir didvyriški poelgiai.
Visi esame girdėję istorijų apie tai, kaip „kasdienybė“sunaikino santuoką. Norėdami to išvengti, turite imtis prevencinių priemonių.
Dėmesys teigiamiems aspektams
Idealių žmonių nėra. Mes visi kartais darome ir darome tai, kas suerzina ar sužeidžia mūsų partnerį. Kritika šiuo atveju nėra geriausias veiksmų pasirinkimas, nes tai sukels tik norą gintis. Vietoj to, sutelkite dėmesį į geriausias partnerio savybes, palaikykite ir padrąsinkite juos.
Atsiprašykite už klaidas
Turėk drąsos prašyti atleidimo. Be to, tai neturėtų būti tokia forma: „Atsiprašau, kad supratote tai taip“arba „Atsiprašau, kad buvote nusiminęs“- kadangi toks atsiprašymas suteikia užuominą, kad jūsų partneris neturėjo pakankamai intelekto teisingai suprasti. Visai kitas reikalas prisiimti atsakomybę už melą ar nešališką poelgį. Tai rodo, kad santykius vertinate labiau nei teisumą.
Nustok kaltinti savo partnerį
Per kivirčą priekaištai ir kaltinimai skraido vienas po kito. Jūsų užduotis yra atsikratyti šio jausmų pasireiškimo. Geriau kalbėti apie save, apie savo jausmus, naudojant „Aš“žinutes: vietoj: „Tu kaltas!“- vartojimas: „Esu siaubingai įžeista ir nemaloni“, - ir pan.
Pažvelgti vienas į kitą
Pažvelkite į savo telefono ekraną ir pažvelkite į savo partnerį. Dažnai dienos metu mes tiesiog neturime pakankamai laiko pasiimti neverbalinius ženklus, kurie yra labai svarbūs vienas kito supratimui. Net kelias sekundes stebėdami partnerį mes pasivyti.
Įvertink savo skirtumus
Skirtingi žmonės skirtingai susidoroja su konfliktinėmis situacijomis: kažkas pirmiausia turi tai apgalvoti, bet mieliau su kažkuo susidoroja „karštai siekdamas“. Aptarkite, kaip kiekvienas iš jūsų sprendžia konfliktus, ir pabandykite rasti kompromisą. Nevartokite vieni kitų dėl skirtingų požiūrių, verčiau vertinkite atvirumą.
Pabandykite girdėti, o ne tik klausytis
Kiekvienas žmogus nori jaustis svarbus ir reikalingas. Vienas paprasčiausių ir galingiausių būdų tai įrodyti yra tiesiog atidus išklausymas. Atidėkite visas savo programėles, pažvelkite į savo partnerį ir atsakykite į tai, ką jie sako, subtiliais klausimais. Poros, kurios kiekvieną dieną klausosi vienas kito įvykių, gyvena daug laimingiau nei tie, kurie to nedaro.
Parodykite partneriui, kad juos vertinate
Pagirkite savo partnerio gerąsias savybes, žavėkitės jų sėkme ir skatinkite jų pastangas. Tai labai svarbu tikrai laimingiems santykiams.
Gerbti vienas kitą
Deja, daugelis porų pamiršta šią auksinę taisyklę. Elkitės su partneriu taip, kaip norėtumėte, kad su jumis elgtųsi. Bet koks smurtas (tiek fizinis, tiek emocinis) yra nepriimtinas. Mes visi esame netobuli, bet jei įskaudinote partnerį, įskaudinkite jį, būtinai atsiprašykite ir pasistenkite to daugiau nekartoti.
