Seksas teigiamai veikia moteris ir vyrus. Tai skatina sveikatą, gerina nuotaiką ir gyvybingumą. Reguliarus seksas yra gerovės raktas.
Ne per aktyvus seksualinis gyvenimas daro įtaką savijautai, dažnai sukelia apatiją, nemigą, dirglumą, o kai kuriais atvejais paūmėja lėtinės ligos ir sumažėja imunitetas. Tiesa, reikia pažymėti, kad sekso perteklius yra retai naudingas, nes seksualiniai maratonai žmogaus kūną patiria rimtą stresą ir jį sekina. Galime sakyti, kad moterims ir vyrams reikia tiksliai tiek sekso, kiek jie nori, jei šis procesas yra malonus ir neturi neigiamo poveikio organizmui.
Seksologai mano, kad optimalus lytinių santykių skaičius per savaitę yra nuo 2 iki 5. Jie pabrėžia, kad visiškai pakanka 2 kartų, kad kūnas aprūpintų viską, ką jis gauna iš sekso. Tačiau neturėtumėte laikytis jokio grafiko, jei jums tai atrodo nepatogu, neturėtumėte nusiminti, jei jums ir jūsų partneriui pavyksta mylėtis rečiau 3-4 kartus per savaitę. Šiuolaikinio gyvenimo ritmas vargina, todėl kartais seksui tiesiog nėra laiko. Jums nereikia sekti skrupulingai užrašant, kiek kartų šią savaitę pavyko mylėtis, nes skirtingos poros turi skirtingas normas.
Seksualinio gyvenimo prisotinimas ir reguliarumas priklauso nuo partnerių amžiaus, temperamento, gyvenimo būdo ir įpročių. Kai kurie žmonės nesiskiria dideliu seksualiniu aktyvumu, jie neturėtų siekti įrašų, būtų daug teisingiau rasti tinkamą temperamentą turintį asmenį, kad šiuo pagrindu jiems nekiltų nesutarimų.
Laikui bėgant vyrų seksualinio potraukio lygis ir intensyvumas mažėja. Taip yra dėl to, kad augant jų testosterono lygis mažėja, tai yra lytinis hormonas, tiesiogiai susijęs su libido. Šiuo atveju labai svarbu nepanikuoti ir neieškoti vaistų nuo impotencijos, paprastai seksualinio aktyvumo mažėjimas vyksta gana lėtai, todėl vyrai „išlieka gretose“iki senatvės.
Kai kuriais atvejais seksualinio gyvenimo reguliarumas gali nukentėti sukūrus jaunos poros šeimos gyvenimą. Iš pradžių abu partneriai nori kuo ilgiau pasimylėti, o tada, kai jie trinasi vienas į kitą, prisitaikydami prie antrosios pusės įpročių, seksualinio potraukio lygis smarkiai sumažėja, santykiai tampa įprasti. Todėl santykiai žlunga, nes stresas ir negatyvumas auga be to, kad seksas gali būti išlaisvintas. Norint išvengti tokio neigiamo scenarijaus, kartais pakanka ištraukti save ir partnerį iš rutinos, surengti romantiškas pasimatymus ir padaryti beprotiškus dalykus. Tai geriausiai paveiks poros seksualinio gyvenimo kokybę ir intensyvumą.
