Seksualinis potraukis žmogui yra natūralus. Kiekviena rūšis stengiasi daugintis, ir visiškai neįmanoma numalšinti šio instinkto. Bet kiekvienas gali pradėti kontroliuoti norą ir susijaudinimo intensyvumą.
Nurodymai
1 žingsnis
Galimas visiškas sekso atmetimas, kai kurie žmonės dėl to nusprendžia dėl religinių ar moralinių įsitikinimų. Bet tai nereiškia, kad jie niekada nejaučia artumo troškimo, jie tiesiog išmoko nukreipti energiją, sugebėjo realizuoti save kažkuo kitu. Prieš atsisakydamas pagalvokite, ar tai tikrai būtina? Kartais reikia tiesiog sumažinti geismą, padaryti jį valdomu, ir viskas pasirodys gerai. Žinoma, seksas gali labai atitraukti žmogų nuo kitos veiklos, tačiau susikaupimas gali tai išspręsti.
2 žingsnis
Seksualinė energija turi būti naudojama, jei jos neišduosite, tai sukels rimtų problemų. Lengviausias būdas jį išmesti yra kūrybiškumas. Pradėkite piešti, lipdyti, pjauti dėlionę, nesvarbu, ką daryti, svarbu ją sukurti įkvėpimu ir aistra. Svarbu rasti pomėgį, kuris atneš džiaugsmo ir gali kompensuoti nepasitenkinimą meile. Jūs netgi galite išbandyti save literatūros ar vaizdo įrašų kūrimo srityje, galbūt tai atvers jūsų talentą, sukels šlovę.
3 žingsnis
Užimtumas atitraukia mintis apie seksą. Paprastai nenaudodamas žmogus pradeda svajoti apie malonumus, tačiau jei yra ką veikti, seksui tiesiog nebelieka nei energijos, nei laiko. Galite skirti daug valandų darbui ar kitam įgyvendinimui. Svarbu tik neduoti sau priežasties klaidžioti be užsiėmimo ir norint nepavargti, kaitalioti protinę ir fizinę veiklą. Ieškokite įkvėpimo, ką darote, užsibrėžkite aukštus tikslus ir siekite jų, kad neturėtumėte laiko linksmybėms.
4 žingsnis
Sportas palengvina seksualinį nepasitenkinimą. Reguliari mankšta suteikia galimybę galvoti apie ką nors kita. Jei negalite susikaupti darbui, jei vulgarios mintys trukdo ką nors padaryti, atlikite kelis pratimus, pavyzdžiui, keliolika atsispaudimų, iškart pajusite palengvėjimą. Žinoma, šis metodas neveikia ilgai, po pusantros valandos vėl turėsite atlikti keletą fizinių veiksmų, tačiau tai turės gerą poveikį jūsų sveikatai ir išvaizdai.
5 žingsnis
Norėdami atsisakyti sekso, turite pašalinti išorinius dirgiklius, kurie jums primena šį procesą. Stenkitės nežiūrėti filmų, kur yra aiškių scenų, pašalinkite iš regėjimo lauko nuogų mergaičių nuotraukas, taip pat visus dalykus, kurie kažkaip susiję su susijaudinimu. Kiekvienas asmuo turi savo asociacijas, stebėkite, kas verčia jus galvoti apie intymumą, pašalinkite šiuos objektus iš savo erdvės.
6 žingsnis
Išmokite pakeisti dėmesį. Kai tik mintis apie seksą sukasi galvoje, pereikite prie kažko kito. Pagalvokite apie savo projektą, kurį norite pabaigti ilgai, apie darbą, apie atostogas ar dar ką nors. Nesikoncentruokite į susijaudinimą, bet sutelkkite dėmesį į priešingą dalyką. Iš pradžių tai padaryti nėra lengva, bet tai tik smegenų treniruotės. Po poros mėnesių pastebėsite, kad tai visai nesunku.
