Norėdami sumažinti savo lytinį potraukį, pailsėkite nuo minčių apie seksą. Jei esate labai pavargęs, tada trauka nekils. Sportuok ir naudok liaudies gynimo priemones.
Tai būtina
- - apynių gėlės;
- - vanduo.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami nustoti norėti sekso, pirmiausia turite kuo labiau sumažinti bendravimą su priešinga lytimi. Paprastai seksualinis potraukis atsiranda matant potencialų seksualinį partnerį, tai yra patrauklų ir seksualų asmenį. Žinoma, tokius žmones galima pamatyti ne tik realiame gyvenime, bet ir žiniasklaidoje. Taigi stenkitės neskaityti vadinamųjų „geltonųjų“žurnalų ir laikraščių.
2 žingsnis
Kitas būdas sumažinti lytinį potraukį - atitraukti nuo sekso savo mintis. Stenkitės būti užimtas, kad praktiškai neturėtumėte laisvo laiko. Galite vėluoti darbe, atlikti papildomas užduotis namuose, užsirašyti į kvalifikacijos kėlimo kursus. Jei pavargsite dieną, tada minčių apie seksą nekils, o vakare po sunkios darbo dienos jausitės toks pavargęs, kad negalėsite apie nieką galvoti.
3 žingsnis
Norėdami nukreipti savo seksualinę energiją kita linkme, mankštinkitės. Intensyvus fizinis aktyvumas jus išvargins, o jūs pamiršite savo trauką. Užsiregistruokite sporto salėje ir reguliariai joje apsilankykite. Jei neturite tokios galimybės, tada mokykitės namuose. Pasirinkite pratimus, kurie apima aktyvų visų raumenų darbą ar jėgos krūvius.
4 žingsnis
Nuolatinis potraukis gali būti hormoninio disbalanso požymis. Todėl eikite pas gydytoją ir atlikite visus reikalingus tyrimus. Jei nustatoma anomalijų, gydytojas jums paskirs tam tikrą hormoninį vaistą. Po kurio laiko pastebėsite, kad situacija keičiasi. Tačiau neverta skirti tokių lėšų savarankiškai, nekontroliuojamas priėmimas gali pakenkti jūsų sveikatai.
5 žingsnis
Norėdami sumažinti libido, pabandykite valgyti specialią dietą. Pašalinkite iš savo raciono prieskonius ir prieskonius. Dauguma jų pagerina kraujotaką ir išprovokuoja kraują į lytinius organus, o tai sukelia susijaudinimą. Pamirškite apie riešutus, jūros gėrybes, alyvuoges. Supjaustykite žuvį ir mėsą. Valgykite daugiau uogų, vaisių ir daržovių, taip pat grūdų ir grūdų.
6 žingsnis
Naudokite liaudies gynimo priemones. Pavyzdžiui, apyniai gali padėti sumažinti libido. Paimkite 100 gramų gėlių ir užpilkite dviem stiklinėmis verdančio vandens. Apvyniokite indą ir užpilkite skysčiu pusvalandį. Nukoškite infuziją ir dvi savaites gerkite po pusę stiklinės du kartus per dieną.
