Žmonės stengiasi bendrauti, kurti santykius, kad rastų supratimą, meilę, rūpestį. Tačiau kartais nutinka taip, kad jos pasirodo lėlės. Jais tiesiog pradedama manipuliuoti.
Ne visi santykiai yra teigiami. Bendravimas dažnai sukelia tik neigiamus jausmus. Psichologai tokį bendravimą vadina toksišku. Jei jums nepatogu su partneriu, galite būti manipuliuojami. Atkreipkite dėmesį į dažniausiai pasitaikančius ženklus. Jei bent vienas iš jų jums tinka, laikas ką nors pakeisti.
Emocinis šantažas
Tai vienos žiauriausios manipuliacinės taktikos ženklas. Manipuliatorius žaidžia jūsų jausmus, šantažus, priverčia patikėti, kad jo ar net daugelio žmonių likimas priklauso nuo jūsų elgesio. „Be tavęs aš pasiklysiu“, „Aš jausiuosi blogai ir aš susirgsiu“, „jei tu išeisi, vaikai labai nusimins, tu sugadinsi jų gyvenimą“- visa tai yra frazės, kurias mėgsta mesti manipuliatoriai aplinkui. Grasinimas savižudybe yra itin smurtinė emocinio šantažo forma. Negalite pasiduoti tokioms provokacijoms. Verta priminti žmogui, kad jis pats yra atsakingas už savo gyvenimą. Jei kada nors laikysitės pavyzdžio, vėliau bus sunku išeiti iš tokio scenarijaus. Tiesioginės grėsmės taip pat yra šantažo atmaina. "Jei tai padarysite, aš išvažiuosiu", "galite eiti, bet tada nebegrįšite" - taip sako žmonės, norintys viską kontroliuoti.
Nesuprantu, apie ką tu kalbi
Manipuliatoriai nemano, kad vaidinimas „Aš tavęs nesuprantu“yra vaikiškas triukas. Kaip bebūtų keista, daugelis žmonių priveda prie tokios provokacijos. Jei jums sunku kalbėtis su pašnekovu, jis nuolat nutolsta nuo pokalbio temos, apsimeta, kad nesupranta, kas tu, žinai, su tavimi manipuliuojama. Ir tai daroma tam, kad atsiribotume nuo nepatogių temų, priverstume kalbėti tik apie pašnekovui įdomius dalykus. Tokiu atveju jūsų poreikiai ir jausmai nuvertinami. Pabandykite pabrėžti savo klausimą, performuluokite pranešimą. Dar geriau, kad šis vienpusis žaidimas būtų kuo mažesnis.
Perkelti atsakomybę
Kartais, bendraujant su „toksiškais“žmonėmis, kyla keistas kaltės jausmas. Klaidą padarė pašnekovas, tačiau kažkodėl save laikote kaltu. Tai yra vienas iš dažniausių manipuliavimo ženklų. Asmuo tiesiog įkvepia jus, kad dėl jūsų poelgio įvyko nemalonūs dalykai. Toks bendravimas nieko gero neprives. Geriau kalbėti atvirai arba tuoj pat nutraukti santykius.
Apgaulingos provokacijos
Bendraudami su manipuliatoriumi nuolat susidursite su provokacijomis. Toks žmogus turi sukelti tavyje emocijas, išmušti pusiausvyrą, tempti į nereikalingą kivirčą. Panašu, kad ginčui nebuvo pagrindo, tačiau skandalas vis tiek įvyko. Jei dažnai su tuo susiduriate, turite patys suprasti, kad tai yra manipuliacija. Kitą kartą bus lengviau tam atsispirti.
Nėra laiko galvoti
Kuo mažiau laiko turime priimti sprendimą, tuo geriau manipuliatoriui. Toks žmogus nuolat stums tave priimti neapgalvotus sprendimus. Svarbu tai laiku atpažinti ir nepakliūti į triukus. Verta porą kartų aiškiai ir tvirtai paprašyti neskubėti. Daugeliu atvejų manipuliacija sustoja.
Jūs turite kažką negerai su savo atmintimi
Kitas manipuliavimo ženklas yra tas, kad jūsų žodžiai nuolat kvestionuojami. Šis bjaurus triukas pagrįstas praeities įvykių iškraipymu ir faktų iškraipymu taip, kad jie manipuliatorių pateiktų palankiausioje šviesoje. - Kaip, ar nepameni, kad apie mane kalbėjai bjauriai? - sako tas, kuris nori viską kontroliuoti. Dažnai manipuliatoriai atsisako žodžių ir kaltina jus prasta atmintimi. Neapsirik triukams. Jei jūsų atmintyje viskas gerai, atsistokite. Būkite tikri, kad atsimenate dalykus tokius, kokie jie yra.
Dideli prašymai
Kai žmonės dažnai tikisi daug jūsų, paprašykite sunkumų, kuriuos sunku įgyvendinti, žinokite, kad jumis manipuliuojama. Tai toks keblus žingsnis. Dideli lūkesčiai neleidžia atsipalaiduoti, priverčia nuolat galvoti apie tai, ar tavęs nenusileidžia, neužkliūva ant veido purve. Kalbant apie prašymus, čia taip pat viskas yra gerai apgalvota. Nesugebėdamas nuveikti kažko reikšmingo, imi jaustis kaltas. Ir čia manipuliatorius prašo kažko kito, bet mažesnio. Norėdami kažkaip pataisyti, jūs iš karto sutinkate. To jie norėjo iš jūsų nuo pat pradžių.
Nuolatinis žeminimas
Jei santykiuose nuolat jaučiatės pažemintas, esate manipuliuojamas. Partneris ar tiesiog artimas žmogus be galo nurodo jūsų klaidas, netinkamus veiksmus. Jis gali sakyti, kad tau niekada nesiseka. Kam jam to reikia? Norėdami įgyti valdžią prieš jus, priversti patikėti, kad jis yra geresnis už jus, kad visi svarbūs sprendimai turėtų būti patikėti jam.
