Šeimos nario, draugo ar net augintinio netektis yra viena sunkiausių emocinių išgyvenimų, kuriuos patiria žmogus. Užuojautos laiškas yra vienas iš būdų padėti bent kiek išgyventi sunkius laikus. Bandymas parašyti tokį laišką gali būti bauginantis, ir jūs galite pasijusti pasimetęs ir nejaukiai, tiksliai nežinodamas, ką kam pasakyti tokiame triuškinančiame sielvarte. Tačiau net ir tokiu subtiliu klausimu yra patarimų, kurie padės surinkti mintis ir išvengti akivaizdžių klaidų.
Tai būtina
- Parkeris
- Popierius
- Nuoširdūs jausmai
Nurodymai
1 žingsnis
Neatidėkite ilgą laiką užuojautos laiško rašymo. Jei per dvi savaites po tragiško įvykio nesugebėjote išreikšti užuojautos, tada jo imtis neverta.
2 žingsnis
Būk trumpas. Kai kas nors išgyvena tokį sunkų įvykį, vargu ar jis turės jėgų skaityti ilgas užuojautos žinutes.
3 žingsnis
Nebūkite pernelyg iškalbingi. Svarbi emocinė parama, o ne literatūrinė forma, kuria ją išreiškiate. Sielvartas gali paprasčiausiai nesuprasti, ką turite omenyje, jei laiškas parašytas per griežtai.
4 žingsnis
Įsitikinkite, kad tiksliai žinote, kaip rašomas mirusiojo vardas ir tėvavardis. Jei suklysite, tai bus įžeidžianti ir nedovanotina klaida.
5 žingsnis
Laišką pradėkite nuo to, ką sužinojote apie praradimą ir kaip naujienos privertė jus jaustis. Nebūtina rašyti apie tai, ką įsivaizduojate, ką dabar išgyvena sielvartaujantis žmogus, net jei jau esate patyrę panašią patirtį. Sielvartas visiems yra giliai asmeninė patirtis. Parašyk geriau: „Aš neįsivaizduoju, ką tu išgyveni dabar“.
6 žingsnis
Siūlykite savo pagalbą, bet tik ką nors konkretaus. Vargu ar sielvarto ištiktas žmogus galės paprasčiausiai pagalvoti, kokios pagalbos jam reikia, tačiau jei jūs pats pasiūlysite ką nors reikalingo, jam bus lengviau pagalvoti apie jūsų pasiūlymą.
7 žingsnis
Jei turite ką prisiminti apie praeitį, galite parašyti porą eilučių apie tai, kaip buvo. Kartais žmonėms tampa šiek tiek lengviau, kai jie tiesiog pamato mylimojo vardą, jie žino, kad kažkas kitas jį prisimena su šiluma.
8 žingsnis
Užbaikite laišką nuoširdžia užuojauta ir tikėkitės, kad laikas gali bent šiek tiek numalšinti skausmą, kurį patiria adresatas.
