Atėjo ilgai lauktas nėštumas. Jūs laukiate gražaus kūdikio gimimo. Bet čia nesėkmė - niekaip negalite mėgautis šiuo laiku. Kiekvieną rytą jus kamuoja siaubingas pykinimas, bijote eiti į darbą ir net į parduotuvę. Kaip atsikratyti šios nelaimės?
Nurodymai
1 žingsnis
Toksikozė lydi daugelio moterų nėštumą. Tai gali pasireikšti ne tik ryte, bet ir visą dieną. Dažnai tai būdinga tik ankstyvosioms datoms. Po 12-14 nėštumo savaičių pykinimas praeina, tačiau yra moterų, kurios kenčia nuo toksikozės iki pat gimimo. Jei pykinimas neišnyko iki trečiojo trimestro, būtina pasitarti su ginekologu, kad būtų išvengta preeklampsijos vystymosi - rimtos komplikacijos tiek kūdikiui, tiek būsimai motinai.
2 žingsnis
Norėdami atsikratyti pykinimo nėštumo metu arba bent jau žymiai sumažinti jo pasireiškimus, turite nustatyti jo atsiradimo priežastį. Kartais toksikozė pasireiškia moterims, kurios neplanavo nėštumo. Jei vaikas nepageidaujamas, psichologiniu lygmeniu kūnas „atmeta“vaisių, bando išprovokuoti persileidimą. Norėdami išgelbėti savo kūdikį, apsilankykite pas psichologą. Jis pozityviai nustatys jus kūdikio nešiojimo ir gimdymo procesui. Tai labai sumažins pykinimą.
3 žingsnis
Jei rūkote, vartojate alkoholį ar narkotikus, pykinimas nėštumo metu visiškai nestebina. Tai rodo, kad jūs nuodijate savo ir negimusio kūdikio kūną. Toks kūno apsinuodijimas gali sukelti smegenų hipoksiją, kuri pasireiškia pykinimu, vėmimu, galvos svaigimu ir kt.
4 žingsnis
Jei pykinimas atsiranda dėl hormoninių pokyčių, tai tik kūno prisitaikymo prie vaisiaus nešiojimo apraiška. Norėdami pašalinti toksikozę, laikykite burnoje citrinos pleištą. Dar gulėdamas lovoje suvalgyk vieną sūrų krekerį. Užkandžiaukite riešutais ir džiovintais vaisiais. Į vandenį patartina įpilti citrinos sulčių. Taip pat rekomenduojami sausainiai ar imbiero arbata.
5 žingsnis
Svarbiausia - kasdien vaikščiokite grynu oru bent dvi valandas. Gerkite vitaminus, kuriuos paskiria gydytojas. Pamirškite greitą maistą, riebų, rūkytą ir aštrų maistą. Valgykite vaisius ir daržoves.
6 žingsnis
Vidutinis pratimas bus naudingas. Bet tik tuo atveju, jei gavote nėštumo vadovaujančio gydytojo pritarimą. Ir, svarbiausia, užtikrinkite sau gerą poilsį.
7 žingsnis
Taip pat yra vaistų, kurie gali padėti sumažinti pykinimą nėštumo metu. Jums juos išrašyti gali tik gydytojas. Dažniausiai nėščioms moterims skiriami fitopreparatai kepenims, nes nėščioms moterims griežtai draudžiamos paprastos tabletės nuo pykinimo, jos veikia nervų sistemą.
