Paprastai iki 34-35 nėštumo savaitės vaisius išsiskleidžia iki galvos smegenų. Tai palankiausia, nes gimdymas šiuo atveju vyksta gana nuspėjamai. Kartais vaisius būna neteisingoje padėtyje: skersinis ar dubens. Tai gali apsunkinti gimdymo eigą, todėl kūdikiui pasukti rekomenduojama atlikti specialius pratimus.
Nurodymai
1 žingsnis
Nepaisant to, kad vaisius galutinę padėtį užima tik 34 savaites, pratimus sukti galima pradėti jau 32 nėštumo savaitę. Kelių metodų derinys duoda gerų rezultatų. Tačiau prieš bandydami patys išspręsti problemą, būtinai pasitarkite su specialistu. Galbūt jis pateiks jums kitą sprendimą.
2 žingsnis
Atsigulkite ant lovos ir kas 10 minučių atlikite 3-4 posūkius iš vienos pusės į kitą. Šį tradicinį ir lengvai stebimą pratimą rekomenduoja dauguma nėščiųjų klinikų. Geriausią efektą galima pasiekti atliekant pratimą tris kartus per dieną, dažniausiai po savaitės vaisius išsiskleidžia į norimą padėtį.
3 žingsnis
Šis pratimas atliekamas tuščiu skrandžiu. Padėkite pagalvėles ant grindų šalia žemos sofos, kad jos sudarytų nuožulnų paviršių. Atsigulkite nugara ant pagalvių taip, kad dubuo būtų 20–30 cm aukštesnis už galvą. Šis metodas bus veiksmingas, jei gulėsite šioje padėtyje bent du kartus per dieną 10 minučių. 90% atvejų po 2 savaičių vaikas pasuka galvą žemyn.
4 žingsnis
Atsistokite 15 minučių kelio-alkūnės padėtyje, kad dubuo būtų virš galvos. Šis pratimas ne tik padės vaikui užimti teisingą padėtį, bet ir palengvins jūsų inkstus, laikinai palengvindamas jų gimdos spaudimą.
5 žingsnis
Daugelis moterų pažymi, kad netradiciniai vaiko pavertimo metodai yra ne mažiau veiksmingi nei gydytojų siūloma gimnastika. Kažkas sugeba „įtikinti“vaiką laikytis teisingos padėties, kažkas pilvo apačioje uždeda ausines su malonia muzika. Kai kurios moterys teigia, kad vaisius pasisuks šviesos link, jei virš krūtinės laikysite žibintuvėlį. Vienas dalykas yra tikras, kad šie metodai nepakenks, o tai reiškia, kad juos galima naudoti kaip papildomus.
