Visi tėvai nori, kad jų vaikai augtų sveiki ir stiprūs. Tačiau pastaraisiais metais sveikų vaikų skaičius dramatiškai sumažėjo. Kaip užtikrinti fizinę vaiko sveikatą?
Nurodymai
1 žingsnis
Pradėkite vaikams įskiepyti meilę sportui nuo pat ankstyvo amžiaus, kai jie dar tik formuoja savo charakterį. Šiandien daugelyje miestų galite rasti sporto klubą su specialia programa, skirta paruošti vaikus sportuoti. Atminkite, kad net ir lengvas fizinis krūvis padės jums išlaisvinti reikiamą energijos kiekį, pasijusti žvaliu ir pagerinti miegą bei apetitą.
2 žingsnis
Jei vaikas visiškai nesidomi pamokomis ir nenori užsiimti kūno kultūra, pabandykite pakeisti situaciją. Pirkite jam sporto tematikos žaislus, išraskite sportinius žaidimus. Stenkitės bet kokiu būdu jį dominti. Pradėkite, pavyzdžiui, rytais atlikdami gimnastiką.
3 žingsnis
Nepatingėkite patys ir pabandykite jį pavergti savo pavyzdžiu. Taip pat atkreipkite dėmesį į vaiko lauko žaidimus, žaiskite su juo. Prisimink, ką pats vaidinai vaikystėje, pasakok vaikams, mokyk juos. Vieną savaitgalį pasiimkite visą šeimą dviračiu, važiuokite riedučiais ir palikite skraidančią lėkštę.
4 žingsnis
Įsigykite nedidelę sporto bazę. Tai ne tik naudos, bet ir džiaugsmo vaikui. Jei buto plotas neleidžia įrengti sporto kampelio patalpose, nusipirkite vasarnamio variantą. Pirkdami būtinai atsižvelkite į pagrindinius reikalavimus: praktiškumą, patikimumą ir saugumą. Atkreipkite dėmesį į medžiagą, iš kurios atliekamas montavimas, ir išsirinkite tinkamiausią savo vaikui.
5 žingsnis
Bendras slidinėjimas ar čiuožimas žiemą padės užtikrinti fizinę vaiko sveikatą. Asmeninis tėvų pavyzdys visada yra svarbus. Be to, vaikščiojimas kartu suartina ir sustiprina šeimą.
6 žingsnis
Nepamirškite atitinkamai aprengti vaikų, nevyniokite vaikų. Bėgdami aplink jie prakaituoja ir peršąla. Sportiniai bateliai turėtų būti kuo patogesni ir tinkamesni.
