Žmogus yra 70% vandens. Skystis palieka kūną, todėl jį reikia papildyti. Dienos skysčių kiekis kūdikiui yra iki 180 mg kilogramui svorio. Vanduo yra būtinas visaverčiam kūno funkcionavimui, šilumos mainų procesui. Gėrimų pasirinkimas mažam vaikui turėtų būti pagrįstas amžiumi, maisto rūšimi, oro temperatūra.
Pasaulio sveikatos organizacija pataria motinoms neduoti kūdikių iki 6 mėnesių amžiaus be jokių specialių medicininių indikacijų, jei kūdikis maitinamas krūtimi. Esmė ta, kad motinos pienas yra ir maistas, ir gėrimas. Vaikai, maitinami iš buteliuko, vandens turėtų gauti nuo to momento, kai pieno mišinys dedamas į dienos racioną.
Jei nuspręsite papildyti kūdikį, tam naudokite kūdikio buteliuose išpilstytą vandenį, nes jis atitinka visus higienos reikalavimus, jo mineralizacijos lygis yra žemas. Prieš duodami kūdikiui atsigerti, būtinai užuodykite vandenį, paragaukite jo.
Jei po ranka neturite vandens buteliuose, galite duoti vaikui iš anksto filtruoto virinto, atšaldyto vandens.
Parduodant galite rasti vaikiškos arbatos. Šis gėrimas iš esmės skiriasi nuo įprastos juodosios arbatos. Jame yra daug naudingų medžiagų, kurių dėka stiprinamos kraujagyslių, kaulų, dantų sienos. Tokios arbatos galima duoti kūdikiams, tačiau tik tuo atveju, jei ant pakuotės yra užrašas apie amžiaus ribą. Kartais pediatrai tokius gėrimus skiria kūdikiams, pavyzdžiui, jei vaikas nemiega, jis gali išsivirti arbatos su melisa. Atkreipkite dėmesį, kad geriamojo gėrimo tūris neturi viršyti 100 ml.
Kai kurios motinos sultis naudoja kaip gėrimą. Sultys yra alergizuojantis produktas, kuris gali išprovokuoti diatezės atsiradimą, virškinimo trakto sutrikimą. Todėl šį gėrimą į dietą reikėtų įvesti palaipsniui, ne anksčiau kaip per 8 mėnesius. Iš pradžių geriant naudojamos skaidrintos sultys be minkštimo, po 10 mėnesių galite pradėti pristatyti gėrimą su minkštimu.
Jei tik bandote sultis, naudokite vienpuses sultis, kurios yra gėrimai, pagaminti iš vienos rūšies daržovių ar vaisių, pavyzdžiui, žalio obuolio. Neduokite kūdikiui didelio gėrimo kiekio, pradėkite nuo 5 lašų, palaipsniui didindami tūrį. Vaikams nuo 3 metų galima duoti šviežiai spaustų sulčių, iki to laiko jas reikia skiesti vandeniu.
Taip pat galite duoti kompoto vienerių metų vaikui. Bet nenaudokite cukraus jį ruošdami! Morzę ir želę kūdikiui galima duoti nuo 3 metų amžiaus. Geriau, jei gėrimai ruošiami namuose.
Jei norite duoti vaikui mineralinio vandens, naudokite tik stalo vandenį. Iš anksto iš vandens išleiskite dujų burbuliukus, užpilkite mineralinį vandenį į stiklinę ir palikite pusvalandžiui.
Ne daugiau kaip 3 kartus per savaitę galite gerti kakavą dvejų metų vaikui. Šiame gėrime gausu baltymų, vitaminų. Jis turi daug kalorijų, todėl šis gėrimas yra draudžiamas vaikams, linkusiems į antsvorį.
