Kai kurie tėvai iš pradžių neigiamai vertina vaikų grūdinimą, supainiodami šią sampratą su žiemos maudynėmis. Kietėjimo procesas nereiškia maudymosi ledo šaltiniuose ar trynimo sniegu. Visų pirma, jis reikalingas stipriam vaiko imunitetui formuotis, o šis efektas pasiekiamas visiškai skirtingais būdais.
Nurodymai
1 žingsnis
Silpną vaiko imunitetą pirmiausia lemia polinkis į dažnai peršalimą. Pavyzdžiui, jei kūdikis kelis kartus per metus peršąla, tai galima laikyti nerimą keliančiu signalu. Šiuo atveju mes neturime omenyje karščiavimo ir slogos nuo dantų dygimo ar reakcijos į skiepus. Mes kalbame apie ARI ir ARVI.
2 žingsnis
Būtina pradėti kietėti minimaliu kiekiu šalto vandens. Pamirkykite rankas vėsiu skysčiu ir lengvai nuvalykite kūdikio kojas. Ši procedūra turi būti atliekama kelis kartus per savaitę. Neverta maudyti vaiko šaltame vandenyje ar nedelsiant organizuoti rytinius dušus. Tokiais veiksmais galite pakenkti vaiko organizmui.
3 žingsnis
Palaipsniui didinkite procedūros trukmę ir šalto vandens kiekį. Atkreipkite dėmesį, kad skystis turėtų būti ne šaltas, o šaltas. Geriausias variantas yra įdėti į šaltinį pakankamai šalto vandens ir palikti kambario temperatūroje bent 12–15 valandų.
4 žingsnis
Tik po 10–14 dienų nuo vaiko kojų nuvalymo šaltu vandeniu pradžios galite pradėti dalinai apipilti. Tokiu atveju vanduo turėtų liestis tik su kūdikio kojomis. Pavyzdžiui, įdėkite kūdikį į vonią ir kambario temperatūros vandeniu greitai nuvalykite vietą iki kelių. Ši procedūra taip pat turėtų būti atliekama mažiausiai savaitę. Jei per šį laikotarpį vaikas suserga, grūdinimas turėtų būti atidėtas palankesniam laikotarpiui.
5 žingsnis
Panašiai pilstymo plotas padidinamas iki juosmens, paskui iki krūtinės ir vaiko pečių. Iš viso įpratimo grūdintis procesas trunka keletą mėnesių. Jei reguliariai atliksite tokias procedūras, vaiko kūnas iš esmės sustiprės ir vaikas bus mažiau linkęs į peršalimą.
