Pagrindinis dalykas auginant vaiką yra harmonija. Be protinio, būtina užsiimti fizine raida. Lengviau dirbti pagal konkretų grafiką. Pažiūrėkite, kokius dalykus įtraukti į pamokos planą.
Žaidimai su kamuoliu
Pradėkite paprastai: padėkite kūdikį priešais save ir ridenkite kamuolį vienas kitam. Tada parodykite, kaip pagauti ir mesti kamuolį. Vaikui šie paprasti veiksmai yra sunkūs, nes jis vis dar turi silpnai išvystytą judesių koordinaciją ir mažai jėgų. Būk kantrus. Pratindamas vaikas tiksliai supras, kaip gaudyti ir mesti. Pagrindinis dalykas yra reguliarus mokymas.
Sulaukę 3 metų amžiaus, išmokykite savo kūdikį mesti kamuolį į sieną ir pasiimti jį grįžtančioje muselėje. Kad vaikui nebūtų nuobodu dėl pratimų monotonijos, sugalvokite kamuolio žaidimus. Pavyzdžiui, jie gali išmušti taikinius, kurie leidžia jiems būti iškamštais. Arba įmeskite kamuolį į grindų lanką. Štai dar viena variacija: reikia ridenti kamuolį improvizuotu keliu (namuose ribojamas šalikais ar virvėmis arba gatvėje nupieštas kreida). Trasos plotis gali skirtis priklausomai nuo kūdikio amžiaus ir galimybių.
Maždaug 4 gyvenimo metais vaikas gali išmokti mesti lengvą kamuolį. Vienerių metų kūdikiams labiau tinka fitballo pratimai: uždėkite vaiką ant pilvo ant kamuolio ir švelniai sukite jį pirmyn ir atgal. Perkelkite fitballą taip, kad kūdikis stengtųsi išlaikyti viršutinę kūno dalį horizontalioje padėtyje. Tai labai naudingas pratimas, stiprinantis kaklo, pečių ir nugaros raumenis, taip pat gerinantis laikyseną.
Šokinėja
Pirmiausia reikia išmokyti vaiką šokinėti vietoje. Dvejų metų vaikui gali būti parodyta, kaip reikia šokti į priekį. Atkreipkite dėmesį, kad kai kuriems vaikams šis pratimas yra sunkus. Bet arčiau 3 metų amžiaus tai turėtų pasiteisinti.
Ėjimas
Labai naudinga vaikščioti basomis ant masažo kilimėlio. Tam nereikia skirti laiko. Jei jūsų mažylis visą laiką vaikšto basas, tiesiog kambario centre padėkite mažą kilimėlį. Žaidimo metu vaikas periodiškai pereis masažo dangtelį.
Išmokykite kūdikį išlaikyti pusiausvyrą. Norėdami tai padaryti, galite ant grindų uždėti siaurą lentą ir įsitikinti, kad vaikas nepalieka tokio kelio. Iš pradžių palaikykite vaiką. Jūs galite palaipsniui pakeisti lentą suoliuku.
Fiziniam vaiko vystymuisi naudingas krūvio pokytis. Pavyzdžiui, paprašykite jo vaikščioti ant pirštų, tada ant kulnų, tada greitai, tada lėtai, tada pirmyn, tada atgal, tada tiesiai, tada pusiau pritūpęs. Sutelkite dėmesį į savo kūdikio galimybes. Pratimų sunkumą reikia didinti labai palaipsniui.
Kiti pratimai
Vaikui patiks toks pratimas: turite pavaizduoti gyvūnus, su kuriais jis jau yra susipažinęs. Pavyzdžiui, tegul šokinėja kaip varlė, skleidžia „sparnus“kaip paukštis, ropoja kaip kirminas ar eina ant meškos. Pramogos ir mankšta yra garantuoti.
Stenkitės sportuoti kiekvieną dieną po nakties ir dienos miego. Šok su savo vaiku, praktikuokitės logotipus. Surenkite savo vaikui kliūčių ruožus, kuriuos jis privalo apeiti: apvažiuoti žaislus, nuskaityti po kėde, užlipti ant mažo kalno. Kolektyviniai žaidimai yra naudingi: pasivyti, pasislėpti. Puiku, jei namuose yra horizontali juosta arba sieninės juostos.
