Vaikui augant, labai svarbu teisingai pakeisti jo mitybą. Net jei laikotės ilgalaikio žindymo koncepcijos, būtina teisingai ir laiku pristatyti papildomą maistą.
Žindymas ir maistas
Žinoma, pridedant papildomų maisto produktų, kūdikis suvartos mažiau motinos pieno. Vakarinį ir rytinį žindymą patartina palaikyti nuo aštuonių iki dešimties mėnesių, nes motinos piene yra visų kūdikiui reikalingų antikūnų, kurie, žinoma, nėra net geriausiai pritaikyti.
Kai kūdikiui sueis aštuoni mėnesiai, motinos pienas turėtų užimti maždaug trečdalį visos kūdikio dietos. Bet labai svarbu paįvairinti vaiko meniu. Tam tinka įvairios daržovių tyrės, kurias geriausia gaminti iš šviežių sezoninių daržovių, kurios nėra specialiai perdirbamos, kad kuo ilgiau meluotų. Į tokią bulvių košę galite įdėti šiek tiek žalumynų: petražolių, krapų, salotų. Nerekomenduojama naudoti jokių karštų prieskonių ir prieskonių. Kai jūsų kūdikis bus šiek tiek vyresnis, galite įdėti svogūnų į daržovių tyrę.
Be bulvių košės, aštuonių mėnesių vaiką galima ir reikia pamaitinti koše. Tai gali būti gana tradicinė pieno košė: grikiai, ryžiai, avižiniai dribsniai, manų kruopos, tačiau galite kreiptis į mažiau konservatyvius variantus, pavyzdžiui, virkite miežių košę. Visus šiuos javus geriausia virti praskiestame piene, kurį prieš vartojimą patartina papildomai užvirinti.
Nuo devynių iki dešimties mėnesių jau saugu pradėti maitinti kūdikį liesais žuvies patiekalais. Žinoma, reikia pašalinti visus kaulus. Žuvis geriausiai patiekiama koše arba garuose.
Kaip išmokyti vaiką valgyti?
Neskubinkite jo, kad pratintumėte vaiką prie naujo maisto. Normalu, kad jis iškart nenorės imti nepažįstamo maisto. Tikslinga visus naujus produktus į jau pažįstamą dietą įtraukti mažomis porcijomis. Įdėkite dešimtadalį naujo į seną, vaikui žinomą patiekalą, tada kiekvieną dieną didinkite jo kiekį. Paprastai vaikai atsisako naujo maisto, nes jie paprasčiausiai nėra įpratę, o ne todėl, kad jis atrodo neskanus. Taigi „nepagerinkite“patiekalų skonio prieskonių pagalba - vaiko kūnas gali į juos reaguoti neigiamai. Tiesiog būkite kantrūs.
Aštuonių mėnesių vaikui negalima duoti jokio maisto su padažais, taip pat pyragų, rūkytos mėsos, aštrių marinatų. Nepersistenkite su saldžiais gėrimais ir patiekalais, geriau dietoje laikytis minimalaus cukraus kiekio.
