- Mums reikia išsiskirti! - būna, kad ši frazė tiesiogine prasme išmuša žemę iš kojų. Bendrus planus, svajones, įpročius keičia susierzinimas ir susvetimėjimas. Atsigauti po išsiskyrimo yra labai sunku, o išgydyti nuo širdies negalavimų gali prireikti mėnesių ar net metų. Naudodamiesi paprastomis praktikomis, galite išgyventi išsiskyrę su mylimu žmogumi, turėdami minimalių psichinių nuostolių.
Skausmas, nusivylimas, melancholija … Jei į akis krinta ašaros, o mintys galvoje sukasi tik apie jį, tuomet neturėtumėte savyje laikyti emocijų. Verkite nuoširdžiai! Uždrauskite sau atlikti „stiprios moters“vaidmenį - pernelyg didelis santūrumas tokioje situacijoje yra kupinas depresijos. Pabandykite priartinti savo kančią prie absurdo: sutrinkite indus, supjaustykite mažais gabalėliais buvusio mylimojo fotografijas ir rašykite jam piktus laiškus (žinoma, neturėtumėte jų siųsti). Vienu metu suprasite, kad jums atsibodo nesibaigiantis verkšlenimas ir dejonės.
Kreipkitės pagalbos į draugus. Neužkimba diskusijos tema „Visi vyrai šaunūs …“, geriau paprašykite jų surengti gausią kultūrinę ir pramoginę programą ateinančiam savaitgaliui. Apsipirkimas, apsilankymas grožio salone, mergvakaris, pasisėdėjimas mėgstamoje kavinėje ar užėjimas į naktinį klubą - kuo daugiau teigiamų įspūdžių patirsi naujame, „laisvame“gyvenime, tuo greičiau pamiršite savo kančios priežastį.
Laikykitės tinkamo gyvenimo būdo. Kai niekas nereikalauja kebabų ir kotletų, laikas pasirūpinti savo figūra ir sveikata. Atmeskite stereotipus: ką tik nuo vyro atsiskyrusios merginos meniu neapsiriboja „kava ir cigaretėmis“. Įsigykite knygą su įdomiais skanių ir sveikų patiekalų receptais. Kiekvieną dieną pasilepinkite kulinariniais malonumais. Be to, mankšta. Fizinis aktyvumas padės atitraukti dėmesį nuo rūpesčių ir sutvarkyti figūrą. Sportas ar šokiai padarys jūsų kūną lankstų ir tinkantį, todėl savivertė žymiai padidės, ir jūs vėl pasijusite patraukli ir seksuali.
Padėkite kitiems žmonėms. Geriausias būdas atsikratyti negatyvo yra suteikti paramą tiems, kuriems to tikrai reikia. Sužinokite, ar jūsų mieste yra specialių fondų ar organizacijų, teikiančių pagalbą vaikų namams, neveikiančioms šeimoms ar tiems, kurie patenka į sunkią gyvenimo situaciją. Suteikę visą įmanomą pagalbą tikrai pajusite, kad jūsų pačių patirtis atslūgo.
