Pervargimas yra būklė, atsirandanti, kai vaikas ilgą laiką neturi poilsio. Paprastai pasireiškia ilgalaikio nuovargio fone. Tai gali sukelti psichosomatinius sutrikimus.
Psichologai daug dėmesio skiria šiuolaikinių vaikų psichinei sveikatai. Didelis krūvis mokykloje lemia pervargimą. Tačiau net ir tie vaikai, kurie iki metų pabaigos dar neina į mokyklą, nuolat leidžia laiką darželyje ar būreliuose, pavargsta nuo emocinio ir fizinio streso. Ne visi gali pasakyti apie savo nuovargį dėl amžiaus ir kitų savybių. Pavyzdžiui, vaikai pradeda būti kaprizingi. Kaip nustatyti pervargimo simptomus?
Kaip pasireiškia pervargimo simptomai?
Pirmiausia atkreipkite dėmesį į subjektyvius ir objektyvius ženklus. Subjektyvūs rodikliai yra bendro diskomforto atsiradimas, įvairaus sunkumo galvos skausmai, kartais nustatomas kalbos, veido išraiškos ir judesių sulėtėjimas. Vaikui gali išsivystyti apatija, mieguistumas, sumažėjęs dėmesys, dirglumas.
Objektyvūs pervargimo požymiai yra medicininio pobūdžio simptomai. Pavyzdžiui, pokyčiai gali turėti įtakos kraujospūdžiui, padažnėjusiam širdies ritmui. Tai galima nustatyti naudojant elektrokardiografiją. Be to, nagrinėdami pavargusius vaikus, gydytojai kartais atkreipia dėmesį į širdies ūžesius ir padidėjusį kvėpavimo aktyvumą.
Atitinkamai galima nustatyti sunkaus nuovargio simptomus ne tik elgesiu, bet ir fiziologiniais pokyčiais.
Kaip nustatyti, ar vaikas susidoroja su stresu?
Jei pastebite, kad vaikas negali užmigti vakare arba, atvirkščiai, paprašo miegoti dieną, jo apetitas tampa silpnas ir pastebimas svorio kritimas, tai gali reikšti pervargimo pasireiškimą. Dėl to atsirandantis disbalansas lemia tai, kad kūdikis dažnai pradeda sirgti. Visų minėtų požymių pasireiškimas rodo, kad kasdieninė veikla turėtų būti peržiūrėta ir paskirstyta atsižvelgiant į jūsų vaiko fiziologines ir psichologines savybes.
Taigi pervargimo simptomus lengva nustatyti. Jei tėvai pastebėjo ženklus, kurie atitinka aprašą, būtina sumažinti apkrovą. Žinoma, kiekvienas turi teisę kartais jaustis pavargęs. Tačiau pediatrai atkreipia dėmesį, kad jei tai vyksta nuolat, tuomet turėtumėte atidžiai patikrinti savo sveikatą ir koreguoti dienos režimą.
Pervargimo požymiai gali būti kitų ligų simptomas, pradedant alergija ir baigiant hormoninio lygio pokyčiais. Vyresniems vaikams tos pačios apraiškos nustatomos esant lėtiniam nuovargio sindromui. Norėdami teisingai nustatyti diagnozę, būtinai parodykite paauglį gydytojui.
