Nėštumą planuojančioms poroms naudinga žinoti, kurios dienos yra vaisingiausios, nors tai nėra būtina reguliariai lytinių santykių metu. Norint nustatyti laiką, kada greičiausiai tręšiama, naudojami keli metodai - Ogino metodas, temperatūros metodas, specialūs bandymai.
Nurodymai
1 žingsnis
Ogino metodas leidžia apskaičiuoti moters ovuliacijos laiką sekant mėnesinių ciklą. Vidutinis moterų ciklas trunka dvidešimt aštuonias dienas, o ovuliacija įvyksta ciklo viduryje. Tačiau iš tikrųjų ciklas dažnai pasimeta veikiamas įvairių veiksnių, kartais ovuliacija tam tikrą mėnesį gali visai nevykti, o kartais - du kartus per ciklą. Todėl Ogino metodas pagrįstas paskutinių dvylikos ciklų trukme.
2 žingsnis
Laikykitės mėnesinių kalendoriaus ištisus metus. Nustatykite, kuris ciklas per pastaruosius metus buvo trumpiausias, ir iš šio skaičiaus atimkite 18 dienų. Gautas skaičius, paimtas nuo ciklo pradžios, bus pirmoji palanki pastojimo diena. Tada iš ilgiausio ciklo atimkite 11, kad gautumėte paskutinę dieną. Pavyzdžiui, jei trumpiausias ciklas truko 26 dienas, o ilgiausias - 32 dienas, tai nuo aštuntos iki dvidešimt pirmos kito ciklo dienos yra didelė tikimybė pastoti.
3 žingsnis
Temperatūros metodu nustatykite ovuliacijos dieną, tai yra palankiausią pastojimui. Norėdami tai padaryti, kiekvieną dieną ryte turite išmatuoti bazinę temperatūrą naudodami įprastą termometrą. Paprastai sveikos moters bazinė temperatūra yra 37 ° C, tačiau dėl progesterono kiekio padidėjimo ovuliacijos metu ji padidėja. Po to kiaušinis išleidžiamas dar dvi ar tris dienas, todėl šis laikas taip pat yra palankus pastojimui. Tačiau temperatūros metodas ne visada yra tikslus, nes bazinė temperatūra gali kisti dėl nemigos, nerimo, peršalimo.
4 žingsnis
Vienas tiksliausių būdų sužinoti palankias pastojimo dienas yra ovuliacijos testų naudojimas. Pirkite šiuos testus vaistinėje, jie yra panašūs į nėštumo testus. Testą naudokite penkias ar šešias dienas ar mažiau iki numatomos ovuliacijos. Vykdykite instrukcijas ir pabaigoje pažvelkite į juostą - jei ji taps tokia ryški, kaip kontrolinė, ovuliacija įvyks per parą ar pusantros.
5 žingsnis
Patikimiausias būdas nustatyti ovuliaciją yra atlikti ultragarso tyrimą, kuris gali stebėti kiaušialąstės išsiskyrimą. Taip pat yra metodų, kurie padės išsiaiškinti palankias pastojimo dienas ir pagrįsti seilių kristalizacijos intensyvumu. Atlikite tokią analizę klinikoje arba nusipirkite prietaisą, skirtą naudoti namuose.
