Viena vertus, baimės yra apsauginė kūno funkcija, kita vertus, kompleksai, žema savivertė ir baimė pakartoti kažkieno - savo ar tėvų - gyvenimo scenarijų.
Nurodymai
1 žingsnis
Paprastai pačioje susiklosčiusių asmeninių santykių pradžioje bijoma greitai nemėgti, nuvilti. Žmonės, kurių savivertė labai menka, kartais net stebisi: kodėl jis pasirinko / būtent mane, nes aš nešviečiu nei talentais, nei grožiu, nei materialine gerove? Pirma, viskas yra santykinai, ir, antra, jei jus domina žmogus, kažkas jus užkalbino, vadinasi, nustokite apmąstyti šią temą. Dar geriau - pradėkite kelti savo profilį savo akimis. Tai nėra lengva, bet būtina kokybiškam gyvenimui. Pirmiausia sudarykite savo teigiamų pusių sąrašą - patikėkite manimi, jų yra daug, nors iš pradžių jus vargins žema savivertė. Laikui bėgant, šis pratimas jums taps daug lengvesnis.
2 žingsnis
Kitas būdas padidinti savivertę yra darbas su savimi. Jei laikote save nepakankamai patraukliu - užsirašykite į sporto salę, eikite pas stilistą, tiesiog eikite į grožio saloną, juk yra blizgių žurnalų ir draugų patarimų, į kuriuos galite kreiptis pagalbos. Pakelkite savo intelektualinį lygį - skaitykite gerą klasiką ir šiuolaikinę literatūrą. Eikite į teatrus ir parodas, klausykitės muzikos, bendraukite su įdomiais žmonėmis, keliaukite. Augti ir tobulėti - tai turėtų tapti vienintele jūsų egzistavimo forma.
3 žingsnis
Kita dažna baimė yra baimė nusivilti. Galite atsigręžti į neigiamą savo nesėkmingų santykių patirtį arba jus gali priblokšti tėvų patirtis. Pasaulis yra netobulas, tačiau vienas dalykas yra tikrai įvertinti savo partnerį ir analizuoti jo žodžius bei veiksmus, o kitas dalykas - apgalvoti, kelti problemas. Įvertinkite praeitį, tada bus mažiau nusivylimo dabartimi. Stenkitės nedaryti tų dalykų, kurie lėmė buvusių santykių žlugimą. Nekurkite savo santykių pagal savo tėvų schemą, jei tai toli nuo jūsų standarto.
4 žingsnis
Mylimo žmogaus apleidimas taip pat yra gana dažna fobija, vėlgi kylanti iš nepasitikėjimo savimi, patrauklumo ir praeities patirties. Todėl greičiausiai jūsų baimė yra nepagrįsta. Varyk juodos mintys, trukdančios džiaugtis gyvenimu ir tave užvaldančiais jausmais. Jei negalite persijungti, pasikalbėkite su artimaisiais, nes jie tikrai išsklaidys jūsų abejones. Be to, gali būti, kad jūsų partnerį kamuoja panašios baimės.
5 žingsnis
Gana dažnai kyla atsakomybės baimė - juk užmezgęs ryšį su žmogumi kažkaip tampi vienas nuo kito priklausomas. Galbūt kam nors lengviau atsakyti tik už save ir atsakyti už tuos, kurie buvo prisijaukinti, jiems trukdo ši fobija, plačiai paplitusi tarp vyrų. Daugeliui šios baimės pagrindas yra įsitikinimas, kad rimti santykiai atims laisvę ir gyvenimas nebebus toks pats: mažiau laiko liks sau, mylimam žmogui, jų pomėgiams ir, priešingai, daugiau jie turės būti patenkinti savo išrinktojo poreikiais ir interesais. Tai tiesa tik iš dalies. Iš tiesų gyvenant poroje teks ką nors paaukoti - asmeninį laiką, interesus ir pan. Priverskite partnerį domėtis tuo, ką darote, įtraukite jį į savo gyvenimą - ir turėsite bendrų pomėgių. Tuo pačiu domėkitės, kaip gyvena jūsų išrinktasis, galbūt turėsite daug daugiau bendro, nei turėjote iš pradžių.
6 žingsnis
Bet kokiu atveju neslėpkite savo baimių, pasidalykite jomis su artimaisiais. Jei jūsų diskusijos yra aklavietėje, eikite pas psichologą - kartu ar atskirai, nesvarbu. Geras specialistas padės suprasti situaciją, pasiekti kompromisą ir, ne be jūsų pastangų, atsikratyti baimių.
