Nėštumas yra vienas iš svarbiausių ir svarbiausių moters gyvenimo etapų. Tai laikas, kai daugelis turi radikaliai peržiūrėti savo mitybą. Jei neįsivaizduojate savo dienos be stiprios ir aromatingos kavos, nėštumas yra rimta priežastis atsisakyti šio įpročio.
Nurodymai
1 žingsnis
Padidėjęs būsimos motinos ir vaisiaus pavojus yra kofeinas. Tai jis jaudina nervų sistemą, sutrikdo miegą, skatina dažnus moters nuotaikos pokyčius. Pernelyg didelis jaudrumas turi labai neigiamą poveikį vidaus organų ir sistemų darbui, kuriems jau po apvaisinimo tenka didžiulės perkrovos. Piktnaudžiavimas kava sukelia aukštą kraujospūdį, o tai nėščiajai yra nepageidautina. Šis gėrimas gali išprovokuoti gimdos tonusą ir sukelti ankstyvą persileidimą.
2 žingsnis
Kava yra stiprus diuretikas, vadinasi, jis turi ryškų diuretikų poveikį. Žymiai pagreitindamas inkstus ir padidindamas šlapimo kiekį, šis gėrimas sukelia dehidrataciją, kuri nėštumo metu yra labai nepageidaujama. Norint visiškai vystytis vaisiui ir gerovei, moteris turi gauti ir pasisavinti pakankamą skysčių kiekį (apie 1,5–2 litrus per dieną).
3 žingsnis
Kita neigiama kavos savybė yra galimybė iš organizmo išstumti kalcį. Nėštumo metu šis mikroelementas yra gyvybiškai svarbus būsimai motinai, taip pat teisingam vaiko skeleto, organų ir sistemų susidarymui.
4 žingsnis
Be to, kava per placentą patenka į kūdikį, tiesiogiai veikdama jį. Dėl kofeino suspaudžiamos placentos ir vaisiaus kraujagyslės, todėl augantis organizmas negauna pakankamai deguonies ir maistinių medžiagų.
5 žingsnis
Mokslininkai padarė išvadą, kad per didelis kavos vartojimas nėštumo metu prisideda prie vaiko diabeto išsivystymo. Vaisiaus nervų sistema taip pat yra ypač jautri kofeinui: įrodyta, kad jo įtakoje kūdikio širdies ritmas ir kvėpavimo dažnis keičiasi. Be to, kuo mažiau vaisius sveria, tuo mažiau galimybių jis turi detoksikaciją. Norint kuo labiau sumažinti neigiamų pasekmių riziką, į būsimos motinos mitybą reikėtų neįtraukti kavos.
