Vaisiai yra labai naudingi augančiam organizmui, todėl vaikas turėtų būti įpratęs juos valgyti nuo mažens. Tačiau daugybė maisto produktų gali sukelti alergiją arba juose gali būti sėklų, kurias netyčia gali nuryti mažylis, todėl juos reikėtų skirti atsargiai, jei vaikas yra jaunesnis nei 2 metų. Vienas iš šių vaisių yra granatas.
Granato nauda
Granatų minkštime yra 15 rūšių aminorūgščių, gerinančių smegenų funkciją. Be to, šis vaisius yra aktyvus vitamino C šaltinis - stiprus antioksidantas, stiprinantis endokrininę ir nervų sistemą. Čia esantis vitaminas B yra atsakingas už hemoglobino susidarymą, nervų sistemos funkcionavimą ir raumenų audinio augimą, o daugybė vaisių rūgščių padeda absorbuoti mikroelementus.
Atskirą naudą vaiko organizmui teikia toks granato minkštimo komponentas kaip kalcis, be kurio neįmanoma suformuoti kaulų, plaukų ir nagų. Raumenų ir kaulų būklei teigiamą įtaką daro ir kalis bei fosforas, kurių granatų yra daug. Taigi, šis vaisius atrodo kaip idealus produktas augančiam organizmui, tačiau jei vaikas vis dar per mažas, turėsite apsiriboti granatų sultimis.
Kaip teisingai duoti granatų vaikui
Dvejų metų amžius jau tinkamas aktyviam kūdikio pažinčiai su įvairiu ir sveiku maistu. Kartu svarbu, kad vaikas nebūtų alergiškas, ypač fruktozei. Be to, vargu ar dvejų metų vaikai galės tvarkingai ir saugiai valgyti granatų minkštimą, kuriame yra daug mažų sėklų. Todėl būtina iš vaisių išspausti šviežias sultis ir duoti vaikui mėginį po vieną arbatinį šaukštelį, įpilant virinto vandens santykiu 1: 1.
Jei per 2–3 dienas alerginių reakcijų nepastebėta, o kūdikis noriai geria granatų sultis, dienos dozę galima padidinti iki 100–150 ml. Šio kiekio visiškai pakaks organizmui prisotinti visomis naudingomis medžiagomis. Šiame amžiuje viršijus vitaminų ir mineralų paros dozę, gali kilti ne tik alergija, bet ir įvairios ligos, ypač virškinimo trakto ligos.
Kalbant apie visą granato minkštimą, vaiką rekomenduojama išmokyti tik po trejų metų, parodžius, kaip teisingai valgyti vaisius. Per dieną turėtų būti siūloma ne daugiau kaip pusė visų vaisių. Visą granatą vaikui leidžiama vartoti tik sulaukus septynerių. Tik tada jo kūnas nebus agresyviai paveiktas.
