Stiprus imunitetas yra retas, ypač vaikams. Imunitetą mažinantys veiksniai yra užteršta aplinka, paveldimumas ar nesveika mityba.
Nurodymai
1 žingsnis
Subalansuota mityba. jame turėtų būti pakankamai vitaminų, vaisių ir daržovių. Patartina naudoti virtą žuvį ir mėsą. Nepamirškite, kad 80% imuniteto yra žarnos. Todėl vaikas turėtų valgyti pakankamai pieno produktų. Apsaugokite jį nuo visų traškučių ir sodos rūšių.
2 žingsnis
Bute turėtų būti vėsus oras - 18-20 laipsnių, o drėgmė apie 60%. Deja, žiemą, kai įjungtas šildymas, kyla drėgmės klausimas kambaryje. Todėl ant akumuliatoriaus uždėkite drėgną rankšluostį. Racionaliausia įsigyti drėkintuvą.
3 žingsnis
Grūdinti vaiko kūną. Geriausia naudoti pasyvius metodus.
4 žingsnis
Bet kokiu oru būtinai išleiskite vaiką pasivaikščioti.
5 žingsnis
Pasigaminkite spirituotų arbatų savo vaikui. Pavyzdžiui, arbata su kalnų pelenais. Norėdami jį paruošti, paimkite šaukštą uogų ir užpilkite dviem stiklinėmis vandens, palikite 20 minučių. Vietoj cukraus įpilkite šaukštą medaus.
