Nepasitikėjimas savo vyru, artimaisiais ir draugu - šis jausmas persekioja daugelį žmonių, nuodija jų gyvenimą. Priežastis gali būti išdavystė, išdavystė, nesusipratimas. Kaip vėl paversti savo santykius patikimais ir atvirais?
Nurodymai
1 žingsnis
Supraskite, kas yra nepasitikėjimo priežastis. Labai dažnai nepasitikėjimas žmonėmis prasideda vaikystėje. Vaikas visiškai pasitiki mama. Tačiau kartais ji nepateisina šio jausmo. Vaikystės patirtis palieka pėdsaką gyvenime. Tikėtina, kad turėtumėte kreiptis į psichologą. Jis, kaip profesionalas, sugebės atkurti pasitikėjimo santykius specialių grupinių užsiėmimų pagalba.
2 žingsnis
Matyt, jūs per daug idealizavote žmones iš savo aplinkos, todėl susidūrę su išdavyste ir išdavyste negalėjote su tuo susieti realiai. Turėtumėte išmokti kitaip pažvelgti į pasaulį. Pirmiausia išsigydykite save nuo savo iliuzijų ir supraskite, kad žmogus nėra apsaugotas nuo silpnybių ir pagundų. Anksčiau turėjote teigiamų jausmų savo draugui ar net giminaičiui, nors neįtarėte, kad jis sugeba sukelti skausmą. Bet nuo to laiko jis nepasikeitė. Visos jo savybės liko tos pačios. Galbūt problema yra ta, kad situaciją vertinate per daug asmeniškai.
3 žingsnis
Nepasitikėjimas dažnai kyla dėl nesąžiningumo. Išmokite pasakyti tiesą patys. Taigi jūs rodote pavyzdį savo partneriui. Ir kai nustoji bijoti sąžiningo pokalbio, lengviau atkurti pasitikėjimą.
4 žingsnis
Būna, kad nepasitikėjimas tarp dviejų labai artimų žmonių yra pagrįstas pavydu. Ką reikėtų daryti šiuo atveju? Galbūt nepasitikite partneriu, nes jūsų sąžinėje yra nuodėmė. Todėl įtariate savo mylimąjį nesąžiningais veiksmais. Galite padėti sau, jei suprantate, kad žmogus yra individualus. Jums nereikia projektuoti savo veiksmų kitiems.
5 žingsnis
Pabandykite sukurti pasitikėjimą savimi. Galbūt vaikystėje jūs nebuvote labai mylimas vaikas ir manote, kad tai yra normalu. Tavyje nėra nieko ypatingo, kurį būtų galima mylėti ir gerbti. Turėtumėte pajusti, kad esate vertas meilės, ir pabandykite tai tobulinti. Mylėk save! Kai užaugsi savo akimis, gali pasitikėti savo mylimu žmogumi.
