Daugelis moterų jau 30 metų žino apie krizę, tačiau kol kas mano, kad ši tema jų nepaveiks. Deja, ši krizė užvaldo beveik visas dailiosios lyties atstoves, tai būdinga 80% išsivysčiusių šalių moterų. Tačiau, laikydamiesi tinkamo požiūrio, galite iš jo išeiti atnaujinti, be to, galite tuo pasinaudoti.
Moterų 30 metų krizė, jos simptomai
Visuotinai pripažįstama, kad atšventusi 30-metį moteris įžengia į Balzaco amžių ir tam tikrą nerimą ir nerimą ji patiria dar iki šio amžiaus pradžios. Stebėdami savo mintis, elgesį ir bendravimą galite sužinoti, ar yra krizė. Norėdami nekankinti savęs ir ramiai susieti su įvykusiais pokyčiais, turite išmokti atpažinti krizės simptomus:
- Paprastai moterys neslepia savo amžiaus iki 25 metų. Jei yra idėja nuslėpti amžių, kyla krizė.
- Apgailestavimas dėl to, kas nebuvo padaryta, nuolatinis savęs palyginimas su neva sėkmingesniais bendraamžiais.
- Nepasitenkinimas jų išvaizda, atspindžiu veidrodyje ir nuotraukomis.
- Būdama 28–32 metų, moterį dažnai užvaldo mintys pakeisti savo profesiją, trūksta finansinių išteklių.
- Neviltis ir stresas, atsisakymas bendrauti su draugais, perėjimas prie namų, žiūrint televizijos laidas su maisto absorbavimu prie televizoriaus.
- Jei norite derinti kelis dalykus vienu metu (darbas, namų ruošos darbai ir mokymasis), per didelis nuovargis, ima ryškėti įvairių ligų simptomai.
- Netiesioginis krizės ženklas yra miego sutrikimas, nemiga, košmarai.
- Mintys apie senatvę, apie „jaunystės pabaigą“. Gimtadienis nebėra šventė, jo požiūris suvokiamas su baime.
- Atsiranda minčių apie persikėlimą į kitą miestą, skyrybas su vyru, nors jų nesukelia objektyvus poreikis.
- Pradeda pastebėti giminaičių, draugų ir kolegų nusivylimas, jų trūkumai, kurie kelia grėsmę normalių santykių nutrūkimui.
Šie simptomai gali jus aplenkti, net jei iš šalies atrodote gana gerai - turite šeimą, namus, darbo perspektyvas, tačiau visa tai lydi diskomfortas ir poreikis keistis.
30 metų krizės priežastys
Šis laikotarpis gali trukti nuo mėnesio iki kelerių metų. Be to, moterų krizę sukėlusios priežastys skiriasi nuo vyrų. Pagrindiniai veiksniai yra šie:
- Supratimas, kad ji buvo ištekėjusi už netinkamo žmogaus.
- Pavėluotas konfliktas su uošve ar motina.
- Noras susilaukti vaiko, kai neįmanoma pastoti.
- Mergaitės, kurios iki 30 metų nesukūrė šeimos, krenta savivertė, vystosi depresija ir netikrumas dėl ateities.
- Pasirodo pirmieji senėjimo požymiai - celiulitas, išraiškos linijos, suglebusi oda, ypač po kelių gimdymų.
-
Nepasitenkinimas karjeros augimu.
Vaizdas - Palyginimas su sėkmingesniais klasės draugais.
Apsaugoti nuo šių veiksnių neįmanoma, jie visi atsiranda netikėtai. Iki 30 metų moteriai daugeliui dalykų nebelieka nei laiko, nei jėgų, iš naujo įvertinami gyvenimo prioritetai, kurie galiausiai suformuoja krizę.
Kaip susidoroti su sunkiu periodu ir iš jo pasinaudoti
Plačiai manoma, kad artimųjų meilė ir dalyvavimas padės įveikti krizę. Tai tiesa, tačiau kartais svetimų nuomonė yra svarbesnė nei artimųjų.
Bet kokiu atveju jūs turite patys įveikti krizę. kodėl klausykite šių patarimų:
- Pakeiskite prioritetus, persvarstykite gyvenimo principus
- Atsikratykite dalies atsakomybės, perkelkite ją kitiems.
- Išsiblaškykite dėl naujo pomėgio, prisiminkite seniai pamirštą.
-
Praleiskite laiką su šeima ir draugais, nebūtinai susiekite susitikimą su bet kokia švente ar renginiu.
Vaizdas - Nelyginkite savęs su socialinių tinklų vartotojais - apie jų nesėkmes niekas nerašo, tačiau jie gali pagražinti pasiekimus.
- Jei santykiai su vyru yra įtempti, yra galimybė juos atnaujinti (romantiška vakariene restorane, įvaizdžio pasikeitimu), vėl pasijusti patraukliu ir geidžiamu, tačiau neturėtumėte išsaugoti nepavykusios santuokos vien tam, kad vaikai turi tėvą šalia. Tokie santykiai paskatins jus į neurozę ir depresiją ir neatneš laimės vaikams.
- Žinoma, turėtumėte atkreipti dėmesį į savo kūną - jei dietos nepadeda, pradėkite skaičiuoti kalorijas, nusipirkite treniruoklių salės ar sporto klubo abonementą, priklausykite nuo bėgiojimo ryte ar po darbo.
- Kelionės atskirai ar kartu, sulaukus 30 metų, bus didelis pasitenkinimas.
- Ištrinkite viską, kas neigiama, iš atminties, prisiminkite tik teigiamas, nukopijuokite jums patinkančias nuotraukas į išmanųjį telefoną ir dažniau į jas žiūrėkite.
- Įpraskite užsirašyti į galvą ateinančias išmintingas mintis, apmąstykite jas laisvalaikiu.
Su depresija reikėtų kovoti nuo pat jos atsiradimo pradžios, o tai neleis ilgai užsitęsti. Gali būti naudinga kreiptis į specialistą. Jokiu būdu neturėtumėte savarankiškai skirti antidepresantų ir raminamųjų vaistų, jei reikia, tai gali padaryti tik gydytojas.
Nereikia pamiršti, kad krizė turėtų tapti dar vienu žmogaus raidos žingsniu. 30 metų yra puikus laikas pradėti naują gyvenimą. Galite sukurti šeimą, jei jos nėra, įsidarbinti mylimą darbą, paimti savo figūrą. Krizės metu pats vaisingiausias sprendimas yra objektyviai įvertinti kiekvieną gyvenimo aspektą (šeimą, darbą, draugus, pomėgius, išvaizdą) ir veikti tuo remiantis.
