Šeimos gyvenimas naudingas vyro sveikatai. Visų pirma vedę žmonės paprastai gyvena ilgiau. Paslaptis slypi globoje, kuri supa vyro žmoną. Tačiau ši taisyklė veikia tik laimingose porose.
Vedę žmonės gyvena ilgiau
Remiantis neseniai publikuotu žurnale „Science“, vedę vyrai gyvena vidutiniškai septyneriais metais ilgiau nei vieniši vyrai. Priežastis paprasta: vedęs sutuoktinio įtakoje, dažnai kreipiasi į gydytojus ir laiku pradeda gydytis.
Ankstesnių tyrimų rezultatai buvo panašūs. Taigi praėjusį dešimtmetį grupė Vakarų mokslininkų išanalizavo 100 tūkstančių abiejų lyčių europiečių statistiką. Paaiškėjo, kad vedę vyrai gyvena vidutiniškai 1,7 metų ilgiau nei vieniši vyrai.
Nors šie skaičiai nėra tokie optimistiški nei Amerikos mokslininkų išvados, bendra tendencija akivaizdi. Bet kokiu atveju vyrams viskas geriau nei jų žmonoms. Įvairių šaltinių duomenimis, ištekėjusios moterys „negyvena“1, 4–2 metus, palyginti su laisvomis moterimis.
Yra įrodymų, kad išrinktasis, mažiausiai penkeriais metais už jį jaunesnis, ypač palankiai veikia vyro gyvenimo trukmę. Remiantis sociologų iš Šveicarijos skaičiavimais, šioje situacijoje vyro ilgaamžiškumo tikimybė iškart padidėja 20%.
Net susituokusių vyrų kova su vėžiu yra sėkmingesnė: jie gyvena ilgiau, laikydamiesi baisios diagnozės, nei vieniši vyrai. Vėlgi, padeda žmonų ir vaikų palaikymas.
Nuotraukų šaltinis: Pixabay
Be to, padidėjus socialiniams ryšiams po vedybų, vedęs vyras gali gyventi ilgiau. Jis susitinka su žmonos draugais, artimaisiais ir pažįstamais, jo kontaktų ratas auga. Tai padeda sumažinti bendrą stresą, palengvina kovą su žalingais įpročiais ir kt.
Kai kurie ekspertai mano, kad vyrai gyvena geriau, jei santuoka nėra įforminta. Tokiu būdu jis nesijaučia „pagautas“, o tai teigiamai veikia bendrą jo savijautą.
Reikėtų pažymėti, kad stipri ir mylinti šeima padeda prailginti gyvenimą. Kaip nustatė Izraelio mokslininkai, insulto rizika laimingai vedusiems vyrams yra 64% mažesnė nei vienišų vyrų. Žlugus santuokai, kita vertus, padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika.
Vyrų šeimos gyvenimo „minusai“
Tačiau santuokoje yra keletas „ypatingų“pavojų vyrų sveikatai. Remiantis Amerikos mokslininkų išvadomis, vedę vyrai dažniau persivalgo ir priauga svorio. Tai savo ruožtu gali sukelti kraujagyslių ir širdies problemų.
Tačiau turint antsvorio ne viskas taip paprasta. Prieš kelerius metus japonų gydytojai išsakė savo tyrimų rezultatus. Anot jų, priešingai, vedę vyrai antsvorį ir su tuo susijusias ligas kenčia rečiau nei vieniši vyrai. Tuo pačiu skirtumas yra dvigubas!
Nuotraukų šaltinis: Pixabay
Santuokoje gyvenantiems vyrams dažniau pastebimas kraujospūdžio šuolis, kuris siejamas su patirtimi dėl santuokos ginčų ir nesutarimų. Šeimos problemos gali rimtai paveikti vyrų (ir moterų) imunitetą. Net ir nelaimingų vyrų žaizdos gyja šiek tiek lėčiau nei kitų žmonių.
Kaip padėti savo vyrui išlikti sveikam
Kad ir ką būtų galima pasakyti, šeimos sveikata yra moters rankose. Ir jei sutuoktinis nori kuo ilgiau gyventi šalia mylimosios, turite į tai žiūrėti rimtai.
Aišku, „oras namuose“yra nepaprastai svarbus. Siekite ramybės ir harmonijos, „neužkabinkite“sutuoktinio ir nekurkite skandalų nuo nulio. Išspręskite konfliktus be pernelyg didelio spaudimo. Tai yra atskiras menas, kurio įvaldymas pagerins visų šeimos narių santykius ir gerovę.
Be to, jums reikia tinkamos mitybos. Sunkumas yra tas, kad retas vyras gali valgyti salotas iš žalių daržovių ir pieno produktų. Paprastai jam reikia mėsos. Tačiau galima išmokti sveikesnių receptų. Visų pirma:
- pirmenybę teikite kepimui, troškinimui ir garavimui, o ne kepimui;
- Dažniau patiekite daržovių garnyrus;
- Sumažinkite raudonos mėsos vartojimą pakeisdami ją paukštiena ir žuvimi;
- apriboti druskos ir prieskonių naudojimą;
- rinkitės maistą, kuriame gausu vitaminų ir mineralų;
- sumažinti majonezo naudojimą iki minimumo.
Svarbu stebėti savo mitybą. Čia rekomendacijos yra universalios: valgykite dalimis, mažomis porcijomis (bent jau ne didžiulėmis), nevalgykite naktį.
Tada reikalingas fizinis aktyvumas. Skatinkite vyrą sportuoti, saikingai fiziškai dirbti, dažniau kvieskite jį pasivaikščioti. O jei pats sutuoktinis veržiasi į sporto salę, žvejoti ar žygiuoti - džiaukitės, nors dėl to jis palieka jūsų regos lauką. Jei nenorite išvykti, eikite su juo.
Nuotraukų šaltinis: Pixabay
Padėkite vyrui atsisakyti žalingų įpročių. Tačiau svarbu, kad jis pats suprato poreikį, pavyzdžiui, mesti rūkyti. Pagirk ir padrąsink jį kelyje!
Jei įtariate apie menkiausius sveikatos sutrikimus, „nuvarykite“sutuoktinį pas gydytoją. Jis pats daugeliu atvejų trauksis iki paskutinio. Ir jei teks gydyti, neįkyriai kontroliuokite visą procesą. Nepamirškite apie profilaktinius tyrimus.
Ir būtinai stebėkite save ir savo sveikatą. Būkite graži ir geidžiama, kad pats jūsų palydovas norėtų kuo ilgiau gyventi šalia jūsų.
