Gyvenime retkarčiais pasitaiko situacijų, kai reikia atsisakyti žmogaus. Daugelis bijo įžeisti atsisakydami ir sutinka priešingai savo interesams. Yra keletas paprastų būdų, kaip atsisakyti neskambant nemandagiai.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia supraskite vieną tiesą: jums nereikia teisintis dėl savo atsisakymo, net jei tai yra atsisakymas mylimam žmogui. Kuo daugiau bejėgiškai teisinatės, tuo labiau rizikuojate sugadinti santykius su žmogumi. Jei jus taip vargina, kodėl tada atsisakyti? Toks nesutapimas yra nesuprantamas asmeniui, kurio atsisakėte, ir jį labiau įžeidžia, nei pats atsisakymo faktas. Nurodykite priežastį tik tuo atveju, jei ji tikrai egzistuoja ir yra rimta.
2 žingsnis
Kartais sąžiningiausias variantas yra pasakyti tiesioginį „ne“, bet geriau tai padaryti švelniai. Pavyzdžiui: „ne, aš negaliu to padaryti“, „ne, aš geriau to nedaryti“, „ne, šiuo metu neturiu laisvo laiko“. Galbūt pašnekovas pradės tave provokuoti ir įtikinti, bet tu laikaisi savo pozicijos, neįsitrauki į diskusiją.
3 žingsnis
Švelnesnė atsisakymo forma yra parodyti dalyvavimą ir supratimą apie pašnekovo problemą. Jei žmogus spaudžia gailestį, galite ramiai jo klausytis, užjausti ir atsisakyti. Pvz.: „Aš suprantu, kad esate labai pavargęs, bet negaliu įvykdyti jūsų prašymo“, „tai tikrai rimta problema, bet negaliu jos išspręsti“, „suprantu, kaip jums sunku, bet negaliu padėti šią situaciją “.
4 žingsnis
Yra viena gudrybė, vadinama uždelstu atmetimu. Jis tinka tiems žmonėms, kurie visiškai nemoka atsisakyti. Jai taip pat gera pirkti laiką ir šiek tiek galvoti, pasverti už ir prieš. Jums tereikia paprašyti prašančiojo šiek tiek laiko pagalvoti. Tai gali būti išreikšta maždaug taip: „Aš tiksliai nepamenu visų savo rytojaus planų“, „Aš noriu pasikonsultuoti su …“, „Man reikia galvoti“, „Aš negaliu pasakyti iš karto“. Jei esate be rūpesčių žmogus, pabandykite visada naudoti šią techniką.
5 žingsnis
Yra situacijų, kai reikia iš dalies atsisakyti. Nurodykite savo sąlygas, su kuo sutinkate ir ko ne. Taip nutinka, jei tikrai norite padėti kažkuo konkrečioje situacijoje, tačiau žmogus per daug prašo. Galite atsakyti: „Aš pasirengęs padėti …, bet ne …“, „Aš negalėsiu ateiti kiekvieną dieną, bet galiu tai padaryti ketvirtadienį ir šeštadienį“, „Aš jums duosiu pakelkite, bet jei atvyksite nedelsdami “. Jei nesutinkate su viena iš jums siūlomų sąlygų, tačiau nuoširdžiai norite padėti žmogui, paklauskite: „Gal aš galiu padėti ką nors kita?“
6 žingsnis
Kartais labai norisi padėti, bet nežinai kaip. Tokiu atveju pabandykite ieškoti variantų kartu su klausiančiu asmeniu. Galbūt tikrai padarysite ką nors. Taip pat galite atsisakyti ir nedelsdami pasiūlyti pagalbos ieškant specialisto, kuris tikrai galėtų padėti išspręsti šią problemą.
