Auginti sunerimusį vaiką gali būti labai sunki ir varginanti užduotis. Dažnai tipiški auklėjimo metodai ir metodai nėra tinkami padidėjusio nerimo turinčiam vaikui. Šie patarimai padės suprasti, į ką reikia sutelkti dėmesį ir kaip padėti savo vaikui.
1. Nustatykite tam tikrą dienos tvarką ir jos nepažeiskite
Kadangi netikėtumai labai padidina nerimo lygį, kasdienė rutina jūsų vaiką kur kas mažiau jaudins ir palengvins jūsų gyvenimą. Sudarykite grafiką ir pakabinkite jį ant šaldytuvo. Tai padės jūsų vaikui žinoti, ko tikėtis ir kada.
2. Išmokykite vaiką išreikšti savo jausmus
Išmokykite vaiką kalbėti apie savo emocijas ir baimes. Jei jūsų vaikas gali pasakyti, kaip jaučiasi, galėsite padėti jiems susidoroti su šiais jausmais.
3. Neatimkite vaiko galimybės tapti savarankišku.
Jūs neturėtumėte uždrausti savo vaikui žaisti žaidimų aikštelėje, bijodami, kad jis gali susižeisti. Taip pat geriausia neatimti iš vaiko galimybės savarankiškai užsiimti ar susitikti su naujais žmonėmis, nes bijoma, kad padidėjęs nerimas gali atimti iš jų sėkmės galimybes. Nerimą įveikti galite tik susidūrę su savo baimėmis akis į akį. Tiesiog būkite šalia, jei jūsų vaikui prireiks pagalbos ir paguodos.
4. Pasidalink savo baimėmis
Praneškite savo vaikui, kad visi turi baimių ir priežasčių nerimauti. Galite papasakoti vaikui apie vaikystėje patirtas baimes ir kaip su jomis susitvarkėte. Pagalvokite apie dalykus, kurie gali padėti įveikti jūsų pačių nerimą, ir išmokykite vaiką veiksmingų būdų, kaip įveikti baimę ir nerimą.
