Motinos ir tėvo sveikata tiesiogiai veikia būsimo sūnaus ar dukters sveikatą ir gyvenimo kokybę. Vargu ar galima pervertinti nėštumo planavimo vaidmenį šiuo klausimu. Kiekviena moteris turėtų žinoti, kaip susilaukti sveiko vaiko ir kuo labiau sumažinti riziką.
Atsisakykite kontracepcijos
Pirmiausia reikia atsisakyti bet kokių kitų kontracepcijos metodų, išskyrus barjerinius. Patartina tai padaryti ne vėliau kaip likus 3 mėnesiams iki planuojamos pastojimo. Tai būtina norint atkurti mėnesinį moters ciklą ir normalizuoti jos hormoninį lygį.
Susitvarkykite
Būsima mama turi būti geros fizinės formos, kad galėtų nešti kūdikį. Kažkas turi numesti svorį, o kažkas - pasveikti. Tai būtina medžiagų apykaitos ligų profilaktikai. Nutukusios moterys dažnai kenčia nuo hipertenzijos, o vėlesnėse stadijose - nuo gestozės, o tai gali turėti itin neigiamą poveikį vaiko būklei. Per lieknos moterys paprasčiausiai negali pastoti, nes išsekęs kūnas paprasčiausiai neleis gimdyti vaiko, o tai savaime kelia stresą moters organizmui. Be to, būtinai išsitirkite dėl infekcijų.
Peržiūrėkite savo įpročius ir mitybą
Atsisakyti rūkymo ir alkoholio vartojimo būtina ne tik būsimai motinai, bet ir tėvui. Taip pat reikėtų sumažinti kavos vartojimą. Paimkite porą vitaminų ir mineralų kompleksų. Moteris papildomai turi vartoti folio rūgštį tuos pačius 3 mėnesius iki pastojimo.
Nusiteikite į teigiamą
Meilė būsimam kūdikiui, ryškus požiūris padės įveikti sunkumus, kuriuos dauguma moterų patiria per 9 mėnesius. Jei nekantraujate suprasti, ar atsirado apvaisinimas, atkreipkite dėmesį į pirmuosius nėštumo požymius.
Kaip sužinoti, ar esate nėščia
Dažnai nėštumo simptomai yra panašūs į tam tikros ligos pasireiškimus. Jau 6 dieną po apvaisinimo kai kurioms moterims krūtys skauda, jos šiek tiek padidėja. Galbūt skausmo atsiradimas pilvo apačioje po lytinių santykių, kuris yra susijęs su apvaisinto kiaušinio įvedimu į gimdos sieneles. Skonio pojūčių pokyčiai, diskomfortas skrandyje ryte kelias dienas taip pat gali būti susijęs su nėštumo pradžia. Tiksliai nustatyti nėštumą bus galima tik atlikus tyrimą ar analizuojant chorioninio gonadotropino kiekį kraujyje.
