Blogas apetitas kenkia vaiko sveikatai ir gadina jo tėvų nuotaiką. Tolesnis kūdikio protinis ir fizinis vystymasis priklauso nuo kūdikio mitybos kokybės. Todėl visais būdais turėtumėte paskatinti jo susidomėjimą maistu. Naudojant penkis laiko patikrintus praktinius patarimus, jūsų vaikas gali padėti pagerinti apetitą ir sukurti sveikos mitybos įpročius.
1. Reflekso galia. Tam tikromis valandomis turite pabandyti maitinti kūdikį, kad jame atsirastų sąlyginis refleksas. Tai padeda padidinti virškinimo sulčių gamybą šėrimo pradžioje ir geriau virškinti maistą. Iki to laiko vaikas bus gerai alkanas, dėl to į maistą bus reaguojama teigiamai.
2. Aistra procesui. Ryškūs, spalvingi patiekalai gali sukelti susidomėjimą valgymo procesu. Jaunų motinų patirtis rodo, kad su gražiais patiekalais daug lengviau įkalbėti vaiką valgyti.
3. Tik ramybė. Labai svarbu, kad vaikas nebūtų sujaudintas, pavargęs ir nesuerzintas. Priešingu atveju jis negalės pasigirti geru apetitu. Todėl negalima staigiai nutraukti žaidimų ar kitos kūdikio veiklos ir nedelsiant pasodinti jo prie stalo. Būtina atitraukti jį nuo pamokų ir nusiteikti ramiai nuotaikai maždaug 20 - 30 minučių prieš valgį, pavyzdžiui, skaitant knygą.
4. Valgymo ritualas. Sistemingas tų pačių veiksmų atlikimas prieš valgį sukuria tam tikrą nuotaiką ir skatina apetitą. Tai gali būti, pavyzdžiui, stalo serviravimas ar kokia kita pagalba ruošiantis vakarienei.
5. Jokių užkandžių! Kepimas, įvairūs saldumynai, soda ir saldi arbata tarp valgių palengvina maisto centro jaudulį, blogina apetitą.
