Nėštumo metu hormoniniai pokyčiai gali neigiamai paveikti plaukus, odą ir sukelti antsvorį. Ir tada kūdikio laukimo džiaugsmą temdo nepasitenkinimas savo išvaizda. Bet šią situaciją galima ištaisyti.
Nurodymai
1 žingsnis
Galbūt jus jaudina per didelis pilnumas, figūros pasikeitimas. Tokiu atveju peržiūrėkite savo drabužių spintą. Dabar nėščioms moterims yra didžiulis stilingų drabužių pasirinkimas - nuo pižamų iki vakarinių suknelių. Tačiau net ir po gimdymo ne iš karto įmanoma atgauti savo buvusį svorį, formų eleganciją. Nenusiminkite. Atkreipkite dėmesį į drabužius, skirtus antsvoriui: taip pat yra daug pasirinkti iš stiliaus, spalvos ir ūgio. Pasipuošk kaip nori. Svarbiausia, kad jaustumėtės patogiai ir patogiai - tada drabužiai jums puikiai atrodys.
2 žingsnis
Nėštumo metu plaukai gali varginti. Riebalai tampa netvarkingi, riebūs, sausi lūžta, skilinėja, iškrenta. Stenkitės ypač rūpintis savo plaukais, pasidarykite gydomųjų kaukių, įtrinkite losjonus iš vaistinių žolelių nuovirų į galvos odą. Neverta dažyti plaukų laukiant kūdikio, tačiau paryškinti ar dažyti galite kirpykloje, arba madinga kirpti plaukus. Tuo pačiu metu ekspertai jums pasakys, kaip atkurti plaukų sveikatą.
3 žingsnis
Nėštumo metu oda padidėja pigmentacija. Tai yra įprastas procesas, jo negalima sustabdyti, tačiau jį galima sumažinti. Norėdami tai padaryti, stenkitės kuo mažiau būti saulėje, naudokite specialius kosmetinius kremus. Niekada nepašalinkite amžiaus dėmių. Jei reikia, tiesiog užmaskuokite juos pagrindo milteliais.
4 žingsnis
Hormoniniai pokyčiai gali prisidėti prie spuogų ir bėrimų atsiradimo ant odos. Taip pat prarandamas jo elastingumas, atsiranda sausumas arba atvirkščiai - riebalų kiekis. Nėštumo metu stenkitės atsisakyti įprastos kosmetikos, naudokite natūralias priemones: alyvuogių ir kitus aliejus, vaistažolių užpilus. Oda atsigaivins, pagerins jos sveikatą.
5 žingsnis
Pakankamas miegas, fizinis aktyvumas ir buvimas gryname ore yra labai svarbūs norint pagerinti kūno būklę nėštumo metu. Įgyvendinami pratimai, neskubūs kasdieniniai pasivaikščiojimai padės raumenų masei išlaikyti formą, palengvins patinimus ir spūstis. Stimuliuojama kraujotaka - ir vaisius prisotintas deguonies. Taigi netingėkite, judėkite, dažniau būkite už miesto, miške - ir tada pažodžiui pražysite, nepasitenkinimas savo išvaizda liks už nugaros.
