Kad vaikai harmoningai augtų ir vystytųsi, jų vartojamame maiste ir gėrimuose turi būti daugiausia maistinių medžiagų ir vitaminų. Pienas yra vienas iš šių produktų, nes jame yra daug mikroelementų, kurie teigiamai veikia augantį vaiko kūną.
Nurodymai
1 žingsnis
Pienas yra produktas, kuriame yra daug lengvai pasisavinamo kalcio. Tai stiprina ir skatina kūdikių kaulų ir sveikų dantų augimą. Jokiame kitame produkte nėra tiek daug kalcio ir medžiagų, kurios prisideda prie jo absorbcijos.
2 žingsnis
Piene yra imunoglobulinų, kurie padeda kovoti su peršalimu ir virusinėmis infekcijomis. Todėl, jei vaikas serga, norint paspartinti gijimo procesą, į dietą būtina įtraukti pieną. Reguliarus jo naudojimas padeda stiprinti imuninę sistemą ir apsaugo nuo ligų atsiradimo.
3 žingsnis
Dėl amino rūgščių kiekio piene šis gėrimas yra gera raminanti priemonė. Kai vaikas visą dieną pakankamai bėgioja ir žaidžia, šiltas pienas su medumi prieš miegą užtikrins ramią naktį ir sveiką kūdikio miegą.
4 žingsnis
Pienas taip pat labai naudingas formuojant patogų vaiko virškinamojo trakto darbą, nes turi savybių, mažinančių skrandžio sulčių rūgštingumą. Be to, tai formuoja teisingą medžiagų apykaitą vaiko organizme. Tai raktas į sveiką augančio žmogaus visų organų ir sistemų vystymąsi. Laktozė (pieno cukrus) padeda formuotis žarnyne gerai mikroflorai.
5 žingsnis
Naudingiausias yra ožkos pienas, nes jo sudėtis yra panaši į motinos. Be išvardytų naudingų elementų, jame taip pat yra kalio ir tiamino, kurie prisideda prie tinkamo nervų sistemos ir smegenų vystymosi.
6 žingsnis
Jei vaikas kategoriškai nepriima gryno pieno, jį galima pakeisti įvairiais pieno produktais: kefyru, varške, jogurtu. Pageidautina, kad šie produktai būtų natūralūs ir naminiai. Parduotuvėje parduodami produktai praeina kelis pasterizavimo ir sterilizavimo etapus, todėl juose praktiškai nelieka jokių maistinių medžiagų.
7 žingsnis
Pieno pavojus ir žala gali slypėti tik prastoje jo kokybėje, kaip buvo laikoma šį pieną davusi karvė ar ožka. Reikia pasitikėti tais žmonėmis, kurie perka pieną. Optimaliausia, jei pieną imsite iš tų pačių rinkoje pažįstamų pardavėjų.
8 žingsnis
Pienas yra labai svarbus produktas, reikalingas augančio vaiko organizmui naudoti. Vargu ar galima nuvertinti jo naudą ir teigiamą poveikį kūdikio augimui. Juk pats pirmasis kūdikio maistas yra pienas.
