Santykių išsiskyrimas retai būna džiugus įvykis. Tokiam stresui sunku pasiruošti, kad ir kokie būtų santykiai. Kai jūsų mylimasis staiga pareiškia, kad viskas baigėsi, kiti gyvenimo dalykai nustoja svarbūs ir nėra idėjų, kaip gyventi toliau.
Nurodymai
1 žingsnis
Surinkite visus savo namuose daiktus, kuriuos susiejote su jaunu vyru. Nuotraukos, dovanos, bilietai kartu nuvykus į kiną - susikraukite į vieną dėžę ar maišą ir pasislėpkite. Po kurio laiko galite juos atiduoti jam arba tiesiog išmesti. Po išsiskyrimo svarbu, kad niekas namuose neprimintų buvusių santykių.
2 žingsnis
Skirkite laiko darbui, studijoms ar naujo pomėgio paieškai. Nesėdėkite be darbo, nes kitaip prisiminimai ir mylimojo ilgesys jus iš proto. Pasistenkite nuolat kažkuo užsiimti ir abstrahuoti situaciją. Tai yra geriausias būdas apsisaugoti nuo įvairių nesąmonių, kurios kažkaip į galvą ateina tokioje situacijoje.
3 žingsnis
Sportuok. Eikite į treniruoklių centrą, baseiną, eikite į jogą ar bėgiokite rytais (ar vakarais, kas jums labiausiai tinka). Intensyvus sportas yra puikus būdas sumažinti stresą. Pratimai padeda išvalyti galvą ir yra naudingi jūsų sveikatai ir išvaizdai. Be to, tinkama kūno išvaizda gali jus nudžiuginti ir suteikti pasitikėjimo naujomis pažintimis.
4 žingsnis
Kalbėkitės su artimais draugais. Kai kalbate, neturėtumėte visko pasilikti sau - tai tikrai taps lengviau. Stenkitės nelikti vienas su savimi. Eikite su draugais į klubą, kiną ar parduotuves, praleiskite laiką linksmose kompanijose.
5 žingsnis
Sudarykite visų neigiamų jūsų santykių aspektų sąrašą: akimirkas, kai jaunuolis buvo grubus ir savanaudis, jo blogus įpročius. Kai norite paskambinti ar pamatyti savo buvusį vaikiną - gaukite sąrašą, perskaitykite jį ir pagalvokite, ar verta bandyti atgauti santykius? Kai žmogus yra mylimas, jie stengiasi jį padaryti laimingą, o ne įskaudinti.
6 žingsnis
Įvertinkite situaciją iš kitos pusės. Tu ne vienas, tu laisvas. Dabar nėra bendrų įsipareigojimų, galite sutelkti dėmesį į save, į savo norus ir svajones. Leiskis į ilgai lauktą kelionę arba stažuokis į kitą šalį. Pagalvokite apie tai, ką galite gauti, o ne apie tai, ką praradote.
