Išsiskyrimas su artimaisiais nėra pats lengviausias laikotarpis žmogaus gyvenime. Tačiau net ir tokiomis sunkiomis akimirkomis reikia rasti jėgų gyventi toliau ir neprarasti vilties vis tiek patenkinti savo laimę.
Pirmas kartas
Pasak kai kurių psichologų, išsiskyrus reikia skirti 1-2 dienas kančioms, o tada pabandyti susivienyti ir eiti naujo gyvenimo link. Per šias 2 dienas galite paskambinti mamai, draugėms, kitiems artimiems žmonėms, pasidalinti savo sielvartu. Tikrai jie jus supras ir palaikys. Nesulaikykite emocijų. Jei norite išsiverkti - leiskite sau tai padaryti. Nereikia bijoti ar gėdytis. Jums iškart pasidarys lengviau.
Toliau reikia atsikratyti visų buvusio daikto, kitaip jie jums nuolat primins praeities nesėkmingą romaną. Jei yra kažkas, kas jums ypač brangu, viską įdėkite į dėžę ir padėkite ant balkono, tolimiausiame spintos kampe, ar net nuneškite į garažą ar dachą. Ir visokių buitinių smulkmenų, tokių kaip pamirštas dantų šepetėlis ar seni marškinėliai, galite saugiai išmesti. Vargu ar jie jums vėl bus naudingi. Nuvalykite romantišką korespondenciją iš savo mobiliojo telefono ir el. Pašto, kad tai nepatrauktų per daug dėmesio.
Norint greitai atkurti nervų sistemos normą, reikia daugiau miegoti. Jei negalite užmigti, nusipirkite sau raminamųjų žolelių ir paimkite jas prieš nerdami į Morfėjo glėbį. Vis dėlto rytas yra išmintingesnis nei vakaras.
Kas toliau?
Užuot visą laiką žiūrėjęs į vieną tašką ar liūdėjęs dėl nepavykusios meilės, geriau apsipirkti, pasirūpinti savimi. Vaizdo pakeitimas jus nustatys nauju būdu ir padės greitai pradėti gyventi nuo nulio. Be to, išsiskyrimas nėra priežastis atsisakyti ir nustoti rūpintis savimi.
Taip pat galite sportuoti. Sportinės veiklos metu kūnas gamina laimės hormoną - serotoniną, ir kūnas gali greitai būti formuojamas.
Svarbu kuo dažniau šypsotis, nors katės draskosi širdį. Pasak psichologų, net dėl dirbtinai ištemptos šypsenos į smegenis patenka tam tikri nerviniai impulsai, dėl kurių nuotaika iškart pagerėja. Netrukus jūsų veide spontaniškai pasirodys šypsena.
Kai kuriems padeda užsirašyti į kursus. Svarbu, kad jis būtų malonus ir įdomus. Klasėje sužinosite kažką naujo ir atitrauksite nuo blogų minčių.
Nepaisant to, jūs turite suprasti, kad užsiimti 24 valandas per parą yra beveik neįmanoma, todėl jums tiesiog reikia išmokti būti vienam ir nebijoti šios būsenos. Neverta, tik užbaigus dabartinius santykius, nedelsdami skubėkite į baseiną galva. Priešingai, rekomenduojama susitvarkyti savo mintis, ir netrukus ateis nauja meilė. Tiesiog reikia būti kantriam.
