Plaukimas naudingas visai jūsų sveikatai. Tai skatina kraujotakos, kvėpavimo organų, centrinės nervų sistemos ir raumenų sistemos vystymąsi. Plaukimas ypač naudingas vaikams. Be to, jie jau turi šį įgūdį, nes prieš gimimą jie jau turėjo kontaktą su vandeniu. Tėvų užduotis yra išsiugdyti šį įgūdį ir išmokyti kūdikį nardyti.
Tai būtina
Vaikui patogi vonia su vandeniu
Nurodymai
1 žingsnis
Ką tik gimęs kūdikis moka puikiai plaukti ir sulaikyti kvėpavimą refleksiniame lygyje. Bet po dviejų ar trijų mėnesių šis įgūdis prarandamas. Todėl jį reikia atkurti ir plėtoti. Kad kūdikis neišsigąstų, pasistenkite, kad vandens procedūros būtų įdomios.
2 žingsnis
Kūdikį reikia mokyti plaukti ir nardyti tik visiškai išsigydžius bambą. Paprastai šis laikotarpis trunka dvi ar tris savaites.
3 žingsnis
Prieš ruošdami kūdikį vandens procedūroms, pašildykite jį atlikdami masažą ir kartu su juo šiek tiek mankštindami. Vaikams iki trijų mėnesių pakanka lengvų smūgių; vyresniems kūdikiams galima trinti. Masažas atliekamas visame kūne. Norėdami tai padaryti, lengvai paglostykite ir patrinkite kūdikio krūtinę, pilvą, tarpšonkaulinius raumenis. Nelieskite spenelio ir širdies srities!
4 žingsnis
Masažo metu judesiai turėtų būti nenutrūkstami. Glostykite pilvą pagal laikrodžio rodyklę: šie pratimai teigiamai veikia žarnyno veiklą. Lengvai pamasažuokite rankas ir kojas. Po penkių iki septynių minučių galite pereiti prie vandens pramogų.
5 žingsnis
Prieš nardydami turite išmokyti kūdikį sulaikyti kvėpavimą. Iki trijų mėnesių, nors refleksas dar nebuvo prarastas, tai nėra sunku. Lengvai pūskite kūdikio veidą. Paprastai patys kūdikiai sulaiko kvėpavimą. Vaikas turi suprasti žodžio „nardymas“reikšmę. Todėl, įveikę kelias „aštuonias“(tai yra vienas iš pirmųjų jau esamų naujagimių įgūdžių), maudydamiesi vonioje, pasakykite: „Nardymas!“ir pūsti ant kūdikio. Pakartokite šį pratimą du tris kartus.
6 žingsnis
Kai kūdikis sužino, kad po žodžio „nerti“reikia sulaikyti kvėpavimą, pradėkite lengvai purkšti ir plauti kūdikį vandeniu. Jei matote, kad vaikui tokios procedūros nepatinka, nereikalaukite, atidėkite jas kuriam laikui. Ir pakartok vėliau.
7 žingsnis
Kai kūdikis įpranta purkšti ir plauti, praėjus maždaug savaitei po pirmojo mankštos, viena ranka laikykite kūdikio smakrą, kita ranka suimkite vandenį delnu, pasakykite „nardykite“ir užpilkite ant kūdikio veido. Atlikite šį pratimą dažnai. Kai įsitikinsite, kad vaikas išmoko sulaikyti kvėpavimą ir ne tik užmerkti akis, galite pereiti į kitą etapą.
8 žingsnis
Plaukdami atlikite tris ar keturias „aštuonias“, pasakykite „nardykite“ir užpilkite kūdikį vandeniu. Vaikas turi nepamiršti sulaikyti kvėpavimą. Tada atlikite dar dvi ar tris „aštuonias“, pasakykite „nardyti“ir staiga, tiesiogine to žodžio prasme, sekundės dalimi nuleiskite kūdikį po vandeniu. Tada vėl plaukite. Pirmą kartą pakanka vieno ar dviejų nardymų.
9 žingsnis
Tada palaipsniui mokykite vaiką 1-2 sekundes būti po vandeniu. Pakaitinis plaukimas su nardymu. Tačiau būkite atsargūs: kitaip vaikas gali nuryti vandenį, o tada noras plaukioti gali ilgam išnykti.
10 žingsnis
Jei kūdikis nenori plaukti, nereikalaukite. Pabandykite kitą kartą. Atminkite: viskas turėtų būti saikinga.
