Šokinėjantis lynas leidžia vaikams lavinti koordinaciją, judrumą ir greitį. Tai puikus pratimas tiek mergaitėms, tiek berniukams.
Tai būtina
virvė arba guminė praleidimo virvė
Nurodymai
1 žingsnis
Mokyti vaikus šokinėti virve galite pradėti nuo 4 metų amžiaus. Pasirinkite virvę, atitinkančią jūsų vaiko ūgį. Paprašykite kūdikio atsistoti virvės viduryje abiem kojomis, sulenktomis rankomis traukite jo galus prie pažastų. Jei lynas ilgas, sureguliuokite.
2 žingsnis
Parodykite, kaip teisingai laikyti virvę. Laisvai paimkite už rankenų, nenuimkite šepečių. Virvė turi būti gale ir liesti grindis. Tegul vaikas bando pats laikyti virvę.
3 žingsnis
Išmokyk savo vaiką teisingai pasukti virvę. Vaikai dažniausiai bando sukti visa ranka, taisyti juos taip, kad jie suktųsi rankomis (o rankos turėtų būti šiek tiek sulenktos). Jei vaikui nepavyksta atlikti šio judesio, perpjaukite virvę į dvi puses, kad vaikas išmoktų virvę sukti pirmiausia viena, paskui kita ir abiem rankomis.
4 žingsnis
Kai vaikas išmoks sinchroniškai sukti virvę abiem rankomis, pradėkite jį mokyti šokinėti. Su juo atlikite šiuos pratimus. Atsikelkite ant kojų ir užlipkite ant kulnų ir atvirkščiai. Tada galite pridėti virvę, mesti ją, sukeisti kiekvieną koją paeiliui ir pakartoti visus judesius nuo pat pradžių.
5 žingsnis
Žymos žaidimas labai gerai išmoko šokinėti virve. Vairuotojas sukasi virvę, o žaidėjai turi ją peršokti, tuo pačiu metu stumdami nuo grindų abiem kojomis. Padarykite žaidimą dar įdomesnį, turėkite vaikų, šokinėjančių per virvę, mojuokite rankomis kaip paukščiai.
6 žingsnis
Parengiamieji pratimai padės koordinuoti rankų ir kojų judesius, laikui bėgant išmoksite atlikti kelis šuolius iš eilės. Taip pat labai svarbu išmokyti vaikus taisyklingai nusileisti ant pirštų, tampriai ir švelniai, nuleidžiant ant visų kojų.
7 žingsnis
Sulaukę 5 metų, vaikai gali įvaldyti įvairiausius šuolius į priekį, atgal, su pažanga, šuolius nuo vienos kojos prie kitos, kryžminimą. Tegul jie patys kuria virvių žaidimus, o mažieji mielai šokinėja.
