Nesvarbu, ar jūsų vaikas mėgsta mankštą, ar ne, yra keletas gudrybių, kurias jis norės išmokti daryti. Pavyzdžiui - užlipti virvute, atlikti atsispaudimus (bent porą kartų), apversti virš galvos ar padaryti „ratą“. Neatimkite vaiko galimybės fiziškai tobulėti. Eikite su juo į sporto salę ir padėkite jam pasiekti tai, ko jis nori.
Tai būtina
minkštas sportinis kilimėlis arba čiužinys
Nurodymai
1 žingsnis
Ant grindų uždėkite sportinį kilimėlį ar čiužinį. Pateikite savo vaikui „minkštą pagrindą“praktikuotis. Tai turi būti padaryta, nes nė vienas vaikas nėra apsaugotas nuo kritimo. Saugokite savo kūdikį.
2 žingsnis
Pradėkite bet kokią treniruotę apšilimu. Padarykite šį veiksmą būtina proceso dalimi. Gerai ištieskite kojas. Pritūpimai, bėgimas vietoje yra gerai. Dirbkite ruože. Atsisėskite ant grindų su vaiku, išskėskite kojas. Paspauskite pirštų galiukais link kiekvienos kojos didžiojo piršto.
3 žingsnis
Taip pat pakreipkite kūną skirtingomis kryptimis - kairėn, dešinėn, pirmyn ir atgal. Darykite sukamuosius judesius riešais. Paprašykite vaiko pakartoti visus šiuos pratimus su savimi. Duokite jiems bent 20 minučių prieš pradedant treniruotę.
4 žingsnis
Norėdami apgauti ratą, pirmiausia dirbkite rankomis. Įsitikinkite, kad kūdikio rankos yra pakaitomis ant grindų vienoje linijoje. Tada galite išvengti lenkimo pirmyn ir atgal. Galite pradėti atlikti „ratą“bet kuria ranka. Priklausomai nuo to, kurią ranką jūsų kūdikiui bus patogiau atlikti.
5 žingsnis
Ant kilimėlio uždėkite virvę ar virvę. Paaiškinkite savo vaikui patį šio triuko principą. Paslaptis yra pakaitomis rankos ir kojos ant virvės. Jei vaikas supranta patį principą, jam teks jį „įkūnyti“tik fiziškai.
6 žingsnis
Taip pat įsitikinkite, kad rankos, kojos ir kūnas yra „įtempti“. Galbūt „ratas“neveikia vien todėl, kad vaikas bijo būti „aukštyn kojomis“. Pirmiausia to galite sužinoti stovėdami aukštyn kojomis prie sienos kurį laiką. Padėkite vaikui laikydami už kojų.
