Iš pirmo žvilgsnio atsakymas akivaizdus: saulė yra vaikų draugė. Juk jie tokie raudoni, įdegę, suaugę ir linksmi per vasarą. Yra net terapijos rūšis, vadinama helioterapija. Nurodymai, kaip naudoti šį gydymo metodą, yra odos ligos, rachitas, vitamino D trūkumas ir daugelis kitų.
Remiantis saulės spindulių veikimu, buvo sukurti ir praktiškai naudojami fizioterapijos prietaisai. Be to, saulės spinduliai yra naudingi kaip bendras tonikas. Bet ne viskas taip paprasta. Kaip ir bet kuris kitas gydymo metodas, helioterapija turi kontraindikacijų. Tai yra įvairūs navikai, ūminės ligų stadijos, sena ir ankstyva vaikystė ir kt.
- Saulės smūgis atsiranda dėl ilgalaikio saulės poveikio karštu oru. Norint to išvengti, reikia skirti laiką, kurį vaikas kaitinsis saulėje. Mažam vaikui iki vienerių metų pažintis su saule prasideda nuo 1 minutės, laikas palaipsniui didinamas. Būtinai dėvėkite šviesios spalvos galvos apdangalą, jis geriau atspindės saulės spindulius. Turėkite daugiau laiko vaikams žaisti pavėsyje.
- Nudegimas saulėje. Vaikų oda yra labiau linkusi nudegti saulėje nei suaugusi. Norint išvengti vaiko odos nudegimų, būtina naudoti apsaugos nuo saulės priemones, individualiai parenkant jų apsaugos laipsnį, nuolat stebint jų pakartotinį naudojimą, ypač po maudynių. Laukiami drabužiai iš lengvų medvilninių ir lininių audinių, maksimaliai uždengiantys rankas ir kojas.
- Pavojus akims. Ultravioletiniai spinduliai neigiamai veikia regos organą. Dėl jų poveikio galite gauti daugybę problemų, pradedant sausomis akimis, baigiant aklumu ir ragenos nudegimais. Vaikams akys imlesnės, todėl jas reikia saugoti. Norėdami tai padaryti, savo vaikui turite nusipirkti gerų saulės akinių, turinčių aukščiausią apsaugos laipsnį UV 400. Vaikams, kurie jokiu būdu nenori nešioti akinių, gali patikti panamos skrybėlės su kraštais arba kepurės su smailėmis.
- Odos vėžio rizika. Norėdami sumažinti šią riziką, turite tinkamai degintis. Saugiausias saulės vonių laikas yra rytas ir vakaras. Taip pat svarbu nepamiršti vaiko odą teptis kremais nuo saulės ir įsitikinkite, kad daugiau laiko praleidžiate tamsioje vietoje, kur išsklaidyti saulės spinduliai, jie yra tokie pat naudingi.
Be kita ko, svarbu stebėti vaiko gėrimo režimą per karščius, duoti vaikui gerti paprastą arba šarminį mineralinį vandenį ir vengti saldžių gazuotų gėrimų ir koncentruotų sulčių.
