Saviizoliacija yra opi 2020 m. Pavasario problema, palietusi beveik visas pasaulio šalis. Daugelis žmonių nėra įpratę tiek daug laiko praleisti bute, todėl kyla teisingas klausimas: ką daryti? Tačiau karantinas nėra priežastis nuobodžiauti, o galimybė išbandyti naują veiklą ir praleisti laiką su šeima.
Ką veikti namuose suaugusiam žmogui
- Pamiegok. Karantinas yra puiki priežastis išsimiegoti. Net jei jums reikia dirbti namuose, jūs negaišite laiko pasiruošimui ir kelionei į darbą. Leiskite sau miegoti šiek tiek ilgiau nei įprasta.
- Sportuok kiekvieną dieną. Aktyviam gyvenimui nebūtina pirkti sporto klubo narystės - dabar tereikia atsisiųsti programą su internetinėmis treniruotėmis arba užsiprenumeruoti gero fitneso trenerio kanalą. Pasirinkite jums patogiausią metodą ir pradėkite treniruotis.
- Įvaldykite naujus įgūdžius (ar net naują profesiją). Daugelis internetinių mokyklų atvėrė nemokamą prieigą prie savo kursų - tai ne tik priežastis įgyti naujų žinių, bet ir daug sutaupyti už mokslą.
- Skaityti knygą. Jei jūsų lentynoje ilgą laiką dulkes kaupia neperskaityta knyga arba jūsų el. Knyga yra pilna atsisiųstų kūrinių, dabar yra geriausia priežastis pradėti juos skaityti.
- Paruoškite naują patiekalą. Įkvėpkite gamindami vaizdo įrašus ir knygas - paruoškite tikrą kulinarinį šedevrą, kuris nudžiugins jus ir jūsų šeimą.
- Praktikuokite jogą ir meditaciją. Sutvarkykite nervus ir psichinę sveikatą, skirdami bent 10-15 minučių per dieną tylai, ramybei ir meditacijai.
- Peržiūrėkite savo drabužių spintą. Daugelis iš mūsų neišėjo iš savo namų nuo tų laikų, kai dar buvo labai šalta, tačiau karantinas nėra kliūtis orams - jis kasdien vis šiltesnis. Pasidėkite žieminius drabužius ir sutvarkykite vasaros spintą.
- Užsidirbkite pinigų internete. Pavyzdžiui, galite parašyti straipsnį, paskelbti apžvalgą apie produktą, pasiūlyti savo paslaugas laisvai samdomų vertėjų biržoje. Internete rasti ne visą darbo dieną darbą yra lengviau nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.
- Surenkite namų iškylą balkone. Mums reikia oro, tačiau neturėtumėte pažeisti izoliacijos taisyklių - galite laikinai mėgautis grynu oru, išeiti į balkoną ir net surengti ten tikrą iškylą!
- Būkite kūrybingi. Jei visada jautėtės vidinis menininkas, muzikantas, poetas - laikas duoti jam laisvę. Rašykite, piešite ir kurkite - tuo labiau, kad priešais mus atsiskleidžia puiki dokumentinės knygos, atmosferos paveikslo ar įkvepiančios dainos istorija.
Ką daryti namuose paaugliui
- Išlaikykite psichologinius testus. Saviizoliacija yra puikus pasiteisinimas praleisti laiką su savimi ir pažinti save. Atlikite žinomų psichologų testus, pradėkite geriau suprasti save ir savo asmenybės bruožus, atlikite karjeros orientavimo testą - tai gali būti labai naudinga gyvenime.
- Sužinokite magijos gudrybių. Bet kokia gudrybė, nesvarbu, ar tai būtų kortų gudrybės, ar manipuliavimas monetomis, yra puiki pramoga, kuri padės praleisti laiką karantine, o tada nustebins visus draugus, kai pagaliau galėsite juos sutikti gyvai.
- Peržiūrėti stand-up. Nudžiuginkite save - žiūrėkite geriausių Rusijos ir užsienio komikų pasirodymus.
- Pradėkite mokytis užsienio kalbos. Vienas efektyviausių būdų išmokti užsienio kalbą yra žiūrėti mėgstamas televizijos laidas ir skaityti knygas be vertimo. Be to, dabar yra daugybė programų, kurios padės išmokti naują žodyną ir netgi pasirinkti būtent jums skirtą mokymo programą.
- Dalyvaukite internetiniuose kursuose. Galite lankyti minkštųjų įgūdžių kursus, meno kursus ar tikras programas, skirtas profesijai įsisavinti - pasirinkimas yra jūsų, tačiau bet kuri iš šių galimybių padės jums praleisti laiką naudingai.
- Išmokite naują šokį. Net jei niekada nesišokęs - išbandyk! Žiūrėkite mokomuosius vaizdo įrašus. Šokiai pakelia nuotaiką ir sutvarko kūną, todėl verta pabandyti.
- Išmokite gaminti. Karantino metu suaugusiems žmonėms buvo sunkiau gaminti maistą, nes visa šeima praleidžia visą dieną namuose, todėl maistas paliekamas daug greičiau nei įprasta. Padėkite savo tėvams paprašydami pailsėti ir pabandyti patys pasigaminti vakarienę.
- Susipažinkite su draugais internete. Žinoma, visi ilgisi savo draugų, tačiau yra išeitis - vaizdo pokalbiai. Jie nepakeis tiesioginio bendravimo, tačiau yra puiki alternatyva karantino metu.
- Aplankykite muziejus nuotoliniu būdu. Daugelis užsienio ir šalies muziejų „atvėrė duris“internetiniams lankytojams - skirkite laiko aukštajam menui!
- Pabandykite praleisti dieną be telefono. Tai yra sunkus, bet jaudinantis iššūkis sau - nepakelti telefono bent vienai dienai. Praleiskite laiką su tėvais, skaitykite, stebėkite saulėlydį - net bute yra daugybė veiklų, kurioms nereikia telefono.
Ką daryti namuose su vaikais
- Surenkite animacinių filmų dieną. Įjunkite mėgstamus vaiko animacinius filmukus, tada aptarkite su juo, kas jam patiko, prisiminkite, kokie personažai buvo animaciniame filme ir t. T.
- Išmokti naujus žodžius. Jei abėcėlė jau seniai praėjo, o vaikas jau pakankamai didelis, tuomet galite, pavyzdžiui, mokyti pasaulio šalių sostines.
- Auginkite cukraus kristalus. Galite sukurti nuostabius kristalus su cukrumi, vandeniu, lazdelėmis ir maisto dažais - pabandykite!
- Paruoškite gleives. Vaikai mėgsta gleives, žavi ne tik žaidimo procesas, bet ir pats paruošimas - įsigykite visus reikalingus ingredientus ir su vaiku sukurkite įvairiaspalvius gleives.
- Atlikite paprastus eksperimentus. Pavyzdžiui, pasigaminti lavos lempą (iš vandens, augalinio aliejaus ir dažiklių) arba pagaminti ugnikalnį (maišant soda ir actą siaurakaklyje inde) - internete galite rasti daugybę smagių eksperimentų.
- Apsilankykite internetiniame delfinariume ar zoologijos sode. Kaip ir muziejai, daugelis zoologijos sodų ir delfinariumų atidarė internetines transliacijas - galite tiesiogiai stebėti savo mėgstamus gyvūnus.
- Padarykite druskos tešlos figūrėlę. Sūdyta tešla yra puiki plastilino alternatyva. Iš jo galite lipdyti viską, ko norite, išdžiovinti ir dažyti - tokia figūrėlė puoš jūsų butą daugelį metų.
- Pastatykite namą su kėdėmis ir antklodėmis. Smagu, kurią dievina daugelis vaikų - pasigaminti savo namus!
- Pinti baublį. Tokia veikla kaip pynimo audimas puikiai lavina smulkiąją motoriką - išimkite įvairiaspalvius siūlus ir parodykite vaikui paprastus mazgelius - leiskite jam pasidaryti ryškią apyrankę.
- Norėdami išmokti eilėraštį. Nepamirškite ugdyti vaiko, jo atminties ir kalbos - mokykite naujų eilėraščių ir dainų.
Dalykai, kuriuos reikia atlikti namuose visai šeimai
- Žaisti stalo žaidimus. Monopolija, „Jenga“, kortų žaidimai - praleiskite keletą naktų su jais per karantiną.
- Suplanuokite atostogas. Nors dabar niekur negalite išvykti, galite suplanuoti atostogas, kurias visa šeima praleis pasibaigus izoliacijos režimui.
- Žiūrėkite šeimos filmą. Jūs netgi galite suorganizuoti visą kino dieną ir nuo ryto iki vakaro žiūrėti mėgstamus filmus ir TV laidas.
- Surenkite namų fotosesiją. Padarykite nuotraukų kampelį ir surenkite fotosesiją tiesiai namuose! Jei negalite to padaryti patys, tada paprašykite nuotolinių fotografų pagalbos - daugelis jų atskirai persijungė į fotografavimą „internetu“, kuris vykdomas per vaizdo pokalbį.
- Padarykite lėlių teatrą. Pasigaminkite žaislų, pastatykite sceną ir parodykite save! Tegul visi šeimos nariai aktyviai dalyvauja kuriant personažus ir patį spektaklį.
- Pasigaminkite sausainių. Pagrindinis darbas, žinoma, kris ant vieno iš suaugusių šeimos narių pečių, tačiau kartu su vaikais galite smagiai dažyti sausainius su glajumi.
- Organizuokite bendrą valymą. Ši veikla paprastai nelaikoma įdomia, tačiau tikrai verta užsiimti pavasariniu valymu, juolab kad dabar tam yra daugiau laiko.
- Padarykite savo namus patogesnius. Po valymo galite pagalvoti, kaip namą padaryti dar patogesnį - gal pakabinti naujas užuolaidas?
- Sukurkite šeimos nuotraukų albumą. Jei nuotraukų negalima atsispausdinti, galite sudaryti albumų albumą ir pasirinkti geriausias šeimos nuotraukas, kurias atspausdinsite pasibaigus karantinui.
- Rinkti galvosūkius. Jei ilgą laiką spintoje turite didelį neišmontuotą galvosūkį, sujunkite jį.
