Nustoti mylėti žmogų, juo labiau pamiršti apie jį, yra labai sunki užduotis. Tai galima padaryti tik įdėjus daug pastangų ir tam skiriant daug laiko. Norėdami nustoti mylėti žmogų, turite palaipsniui mažinti kontaktą su juo, taip pat dirbti su savo jausmais.
Rečiau bendrauti
Jei galite, pabandykite kuo mažiau bendrauti su mylimu žmogumi. Tai nereiškia, kad reikia to vengti, tiesiog neskambinkite, neužduokite klausimų, kuriuos galite išspręsti patys ir t. Jei nuolat esate šalia vienas kito, pavyzdžiui, esate kolegos darbe, nereikia visiškai atsisakyti bendrauti, tai tik neigiamai paveiks jūsų darbą.
Neskambinkite sau ir nesiųskite pranešimų, stenkitės neatsakyti į jums išsiųstus pranešimus. Jei jūsų mylimoji jūsų paprašo, pabandykite atsisakyti jų pasiūlymų praleisti laiką kartu. Jums reikia palaipsniui mažinti laiką, kurį praleidžiate su juo.
Partnerio trūkumai
Vyro ir moters santykiuose retai būna visiškos idilės ir absoliutaus pasitenkinimo vienas kitu. Pagalvokite apie erzinančius mylimo žmogaus trūkumus, mąstykite kritiškai. Tai padaryti bus sunku, tačiau naudinga nustoti jame matyti vien tik teigiamus aspektus. Galbūt jis turi įpročių, kurie jums nepatinka, jis darė tai, dėl ko kilo ginčai ir skandalai tarp jūsų, apgavo jus ir t. Taip pat atkreipkite dėmesį į aplinkinius, draugus ir šeimos narius. Galbūt tarp jų yra žmonių, su kuriais jums labai nemalonu bendrauti. Pagalvok apie tai, kad teks juos matyti labai dažnai. Užrašykite visus neigiamus jūsų santykių aspektus ant popieriaus lapo ir kritiškai žiūrėkite į savo ryšį.
Atkreipkite dėmesį į aplinkinius
Pabandykite atkreipti dėmesį į patrauklius žmones, esančius šalia jūsų. Jūsų meilė, greičiausiai, neleis į jas žiūrėti su ypatingais jausmais, tačiau galite įvertinti malonų balsą, gražią išvaizdą, patrauklias akis ir kt. Sąmoningai pasistenkite ir pasistenkite pamatyti patrauklias aplinkinių žmonių puses, jas tikrai rasite. Nereikia bandyti ieškoti savo mylimajam pakaitalo, jūsų užduotis yra įrodyti sau, kad jis ne vienintelis jums gali patikti.
Padarykite pertrauką ir užsiimkite savimi
Laikui bėgant bendravimas tarp jūsų taps retesnis, turėsite pabandyti visiškai pamiršti žmogų. Nieko prasmingo jūsų gyvenime nebuvimas gali sukurti vakuumą jūsų kasdienėje veikloje, kurią nuolat užpildys mintys apie tai. Stenkitės, kad jus užimtų dalykai, kurie neturi nieko bendro su šiuo asmeniu, ir padėkite jums atitraukti dėmesį. Pavyzdžiui, mankšta yra geras būdas atsikratyti nereikalingų minčių. Pabandykite sportuoti, darykite tai kasdien, skirkite tam kuo daugiau laiko. Daugiau bendraukite su draugais ir kurkite naujus, dažniau lankykite socialinius renginius. Gaukite sau hobį, kuris padės nukreipti energiją į kažką pozityvaus, atitraukiančio dėmesį nuo neigiamų minčių ir prisiminimų.
