Kartais nutinka taip, kad mums brangūs žmonės palieka mūsų gyvenimą. Kartais jie būna arti, bet tampa per toli. Nuolatinis artumas ir nepasiekiamumas kartais suteikia daug skausmo, tačiau reikia susikaupti, paimti visą valią, suspausti į kumštį ir pasakyti: "Aš galiu!"
Nurodymai
1 žingsnis
Kai kažkas brangus palieka tavo gyvenimą, turi suprasti, kad tai dar ne pabaiga. Jums nereikia perpjauti venų ir nušokti nuo stogo. Tai yra silpnybė, kurios nereikėtų parodyti. Reikia susikaupti. Pabandykite atsikratyti visų dalykų, kurie priminė šiam asmeniui, pašalinkite visas nuotraukas iš matomos vietos, paslėpkite ar kažkur išsineškite visus žaislus, daiktus, drabužius, kurie kažkaip susiję su šiuo asmeniu. Ištrinkite jo numerį iš savo mobiliojo telefono, kad nekiltų pagunda skambinti girtam ar esant stipriam skausmui, ištrinkite visas SMS žinutes, pašalinkite iš visų įmanomų socialinių tinklų ir kitų bendravimo būdų.
2 žingsnis
Pirmą kartą tai suteiks ramybės iliuziją. Tačiau nereikia sustoti. Pradėkite bendrauti su žmonėmis, susirask naujų draugų, eik su jais į teatrus, filmus, klubus, tobulėk. Tai teigiamai paveiks jūsų psichoemocinę būseną, nes nuolat keisis „dekoracijos“. Tai atleis smegenis nuo nereikalingų minčių ir leis atsipalaiduoti bei linksmintis. Nenusiminkite naujų emocijų, flirtuokite, tačiau nenueikite per toli. Kad ir kaip būtų blogai, neverta gerti per daug alkoholio. Esant depresinei nuotaikai, apsinuodijimas alkoholiu prasideda daug greičiau, o antroji stadija iškart prasideda, aplenkiant pirmąją (antrosios intoksikacijos alkoholiu stadijos požymiai - depresija, agresija, pyktis, savęs gailėjimasis). Nepamirškite apie tuos žmones, kurie yra šalia jūsų. Jei nenorite gyventi sau, gyvenkite dėl jų. Jūs esate jiems brangus ir neverskite jų kentėti tiek, kiek kenčiate patys.
3 žingsnis
Karalius Saliamonas turėjo žiedą, ant kurio buvo užrašyta: „Viskas praeina. Tai irgi praeis “. Beviltiškų situacijų nėra. Kartais jums tiesiog reikia surinkti visą valią į kumštį ir iškęsti visas likimo negandas.
