Šiandien patogiam nėštumui sukuriama daugybė prietaisų. Norint sumažinti nugaros apkrovą, sukurti saugumo jausmą, taip pat, norint išvengti strijų nėštumo metu 24–28 savaites, moterims skiriamas specialus atraminis diržas.
Būtinas
- - tvarstis nėščioms moterims, diržas nėščioms moterims;
- - tvarsčių kelnės nėščioms moterims;
- - šaliko diržas.
Nurodymai
1 žingsnis
Sužinokite, ar jums reikia motinystės diržo. Jei esate sportiškas žmogus su treniruotais raumenimis, tvarstis neturėtų būti dėvimas. Na, o jei jums sunku iškęsti nugaros skausmus, turite osteochondrozę ar stuburo kreivumą, silpnus pilvo raumenis ar bet kokio tipo akušerines patologijas, tuomet nėščioms moterims diržo nešiojimas tikrai bus „gelbėtojas“.
2 žingsnis
Pasirinkite tinkamo dydžio motinystės tvarsčius, prieš tai išmatavę juosmenį bambos lygyje. Pabandykite tvarstį, įsitikinkite, kad jį patogu nešioti. Diržas turi būti platus, kad dėvėdamas jis nesusiveltų ir nekeltų jums nepatogumų. Jei jis yra lengvas ir beveik nematomas po drabužiais, pagamintas iš elastingo ir kvėpuojančio audinio, be siūlių, o specialus pluošto rezginys puikiai palaiko pilvo raumenis, tuomet jums būtent to ir reikia.
3 žingsnis
Dėvėkite motinystės diržą ant apatinio trikotažo, kad apsisaugotumėte nuo nuolatinio skalbimo. Darykite tai ne vertikalioje padėtyje, o gulėdami ant nugaros, neįtempę pilvo raumenų. Rekomenduojama kurį laiką ramiai pagulėti, kad vaikas judėtų iš pilvo apačios aukščiau. Pritvirtinkite motinystės tvarslą „Velcro“, kol jis bus patogus, kad jis per daug nespaustų pilvo ir nebūtų per laisvas. Apversk šoną ir lėtai atsikelk.
4 žingsnis
Tvarstomosios kelnės nėščioms moterims su įsiūta elastine juosta pašalina nugaros stresą ir palaiko pilvą, nesuspausdamos. Pilvas, didėdamas, ištempia juostą. Toks tvarstis gaminamas ir šortų pavidalu. Taip pat gulėdami dėvėkite motinystės tvarsčius. Kadangi motinystės tvarsčio kelnės yra naudojamos kaip apatinis trikotažas, nusipirkite keletą šių gaminių pakeitimui.
5 žingsnis
Jei jūsų mėgstamus džinsus ar sijoną jau sunku užsisegti, gimdyvių parduotuvėje įsigykite specialią nosinę. Elastinis nosinės audinys paslėps faktą, kad drabužis yra atviras, ir neleis jam nuslysti nuo klubų. Liemenėje surištas šalikas palengvins stuburą, tam tikru mastu atlikdamas tvarsčio funkciją. Kartais naudojami įprasti šalikai.
6 žingsnis
Galite pasirinkti šaliką, kuris atitiktų pagrindinius drabužius. Arba, priešingai, paryškinkite tai kaip nepriklausomą savo aprangos elementą. Paslėpkite jį nuo akių po palaidine arba paryškinkite ryškia patrauklaus rašto dėme, išaukštintomis spalvomis, nėrinių apdaila - viskas priklauso nuo jūsų pageidavimų. Kai kurios nėščios moterys visoms progoms perka kelis šalikų diržus, kaip sakoma. Beje, jie yra nebrangūs.
