Kiekvienas iš mūsų turi sunkių akimirkų. Artimo žmogaus netektis, vaiko liga, išsiskyrimas su mylimu žmogumi - visa tai gali sugriauti pasitikėjimą savimi, nuodyti egzistenciją ir padaryti gyvenimą nepakeliamą. Tačiau yra gyvenimo patirtis, sakanti, kad ir kaip sunku būtų tam tikru momentu, po kurio laiko skausmas užmirštamas ir atslūgsta. Kaip būti sunkmečiu, kaip nustoti kentėti, jaudintis ir pradėti spręsti tas problemas, kurias galime išspręsti?
Nurodymai
1 žingsnis
Nustok kentėti ir nuodyti sielą, nes sunkios gyvenimo akimirkos nutiko ne tik tau, nustok gailėtis savęs ir priimk pagalbą iš tų, kurie pasirengę tau tai pasiūlyti.
2 žingsnis
Nesėkmė ir kančia verčia žmogų, jo charakterį ir valią. Jei jų nebūtų, negalėtume įvertinti laimės ir sėkmės minučių. Nenuostabu, kad jie sako, kad gyvenimas yra juoda ir balta juostelė, susiveskite save ir pasistenkite neužkliūti savo problemose, kad nepraleistumėte kažko naujo, įdomaus. Vertinkite kiekvieną savo gyvenimo akimirką ir raskite joje prasmę.
3 žingsnis
Jei jūsų sielvartas gali būti išspręstas, tada apibūdinkite savo veiksmų kelius, išsikelkite sau realius tikslus ir kiekvieną dieną dirbkite, kad jų pasiektumėte. Sudarykite planą ir aiškiai jo laikykitės, eidami link tikslo, nustosite gaišti laiką bevaisėms kančioms. Būtinai švęskite kiekvieną pasiekimą ir nepamirškite dažniau pagirti savęs.
4 žingsnis
Įskiepykite sau pasitikėjimą savo sugebėjimais, jei nuolat sakote sau magiškus žodžius: „Aš tai sugebu!“, Tada jūs suprogramuosite save laimėti ir, žinoma, tai pasieksite.
5 žingsnis
Atminkite, kad niekas nėra apsaugotas nuo klaidų. Nereikia panikuoti, jei atsiranda sunkumų ir kliūčių, tačiau kaip malonu juos įveikti ir iškilti nugalėtoju sunkioje situacijoje.
6 žingsnis
Blaiviai įvertinkite savo galimybes ir apibūdinkite tuos tikslus bei užduotis, kurias galite pasiekti, venkite neigiamo savęs vertinimo. Jei situacija nekontroliuojama, nesielkite įžūliai, pasitraukite šalin, kaupkite jėgas, laikinai pereikite prie kitos užduoties
7 žingsnis
Nesigėdykite savo praeities ir nieko nesigailėkite. Mokykitės iš savo klaidų ir nesėkmių jas analizuodami ir mokykitės iš jų. Pagalvokite, kur klydote ir suklydote. Vėliau ši patirtis jums vis tiek bus naudinga.
8 žingsnis
Užpildykite savo gyvenimą turiniu, aplink yra daug naujų ir įdomių dalykų, jums tiesiog reikia tai pamatyti - susitikti su draugais, eiti į gamtą, užsiimti nauju verslu, kuris atneš jums džiaugsmo ir pasitenkinimo. Tavo rankomis bus nutiestas sklandus ir šviesus laimės kelias.
