Nepakankamas kraujo tekėjimas į varpą priverčia vyrus susidurti su tokia subtilia problema, kaip erekcijos susilpnėjimas arba visiškas nebuvimas. Turint tokią keblią padėtį, reikia kovoti, nes fiziologinis sutrikimas vėliau gali išsivystyti į psichologinį, su visomis iš to išplaukiančiomis pasekmėmis.
Yra ir chirurginių, ir paprastesnių būdų padidinti kraujo tekėjimą į varpą. Pirmieji turėtų būti sprendžiami tik kritiniu atveju, pirmiausia išbandę visas prieinames.
Narkotikų stimuliacija
Rinkoje yra daugybė produktų, kurie skatina seksualinį elgesį. Juos beveik visi žino iš reklamų. Stimuliatoriai yra palyginti nebrangūs, tačiau jų naudojimas problemos neišsprendžia, o tik laikinai pašalina.
Vaistažolių preparatai
Nuo senų senovės žmogus pažįsta daugybę natūralių afrodiziakų, kurie padidina lytinių organų kraujotaką ir taip padidina potenciją. Turėdamas šias žinias, vyras gali lengvai išspręsti erekcijos problemą.
Populiariausios natūralios priemonės, turinčios įtakos potencijai, yra ženšenis. Norėdami tai padaryti, turite iš jo paruošti nuovirą. Turėtumėte paimti 50 gramų ženšenio šaknies, užvirinti ją puse litro vandens ir leisti jam užvirti dvi dienas. Praėjus šiam laikotarpiui, į sultinį būtina įpilti medaus ir cinamono, tada virti keturias valandas ir leisti dar tris dienas užvirti. Užpilto sultinio reikia gerti po 100 mililitrų per dieną, kol bus pašalintos kraujotakos problemos.
Kitos natūralios priemonės, gerinančios varpos kraujotaką, yra čiobreliai, dilgėlės, imbierai, graikiniai riešutai, vaistinės verbenos, klevo lapai, citrinžolė, vaistinė meilė, orchidėja, rožinė rodiola, šparagai, saldymedis, ožragė ir eleutherococcus.
Fiziniai pratimai
Geros kūno palaikymas yra vienas iš svarbių komponentų, turinčių įtakos varpos kraujotakai. Norėdami tai padaryti, turite atlikti daugybę paprastų seksualinės gimnastikos pratimų.
Norėdami atlikti pirmąjį pratimą, turėtumėte atsistoti tiesiai, nuleisti rankas žemyn ir kuo labiau žingsniuoti keldami kelius aukštyn, bandydami prispausti juos prie pilvo. Tokiems veiksmams pakaks skirti porą minučių.
Antrasis pratimas atliekamas gulint ant nugaros. Norėdami tai atlikti, turite pastatyti kojas ant grindų, sulenkdami kelius, ir padėkite rankas palei kūną. Būdami tokioje padėtyje, turite lėtai pakelti dubenį į viršų, 10 sekundžių tvirtindami jį aukščiausioje vietoje, tada nuleiskite atgal ant grindų. Patartina atlikti bent 10 tokių keltuvų.
Kitas pratimas atliekamas toje pačioje pradinėje padėtyje. Jis susideda iš trumpo tarpvietės raumenų įtempimo. Atlikdami šį pratimą, turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kad sėdmenų raumenys šiuo metu turėtų likti atsipalaidavę. Tai turėtų būti kartojama apie 30 kartų.
Papildomos rekomendacijos
Vaikščiojimas dideliu tempu yra naudingas varpos kraujotakai. Reikėtų nepamiršti, kad per dieną reikia nueiti bent 3 kilometrus.
Be to, ilgalaikis alkoholio atsisakymas, vaikščiojimas basomis, kasdieniniai kontrastiniai dušai ir vaikščiojimas basomis taip pat gali teigiamai paveikti šią jautrią vyrų problemą.
