Norėdami išreikšti savo jausmus, žodžių nėra pakankamai, kartais jų yra per daug ir nė vienas iš jų atrodo netinkamas. Emocijų išreikšti yra tiek pat įgūdžių, kiek rašyti ar važiuoti dviračiu. Ir praktika čia padės, praktika ir dar kartą praktika.
Nurodymai
1 žingsnis
Apsvarstykite, ką tiksliai norite pasakyti. Patikslinkite savo mintis. Norėdami išsiaiškinti savo emocijas, kalbėkite apie jas su kitu žmogumi, kuriuo pasitikite ir kuris jus gerai pažįsta. Skaitykite knygas, dainų žodžius, Mayakovsky ir Lily Brik susirašinėjimą. Poetai sugeba vienu tiksliu posūkiu išreikšti visą emocinių išgyvenimų kompleksiškumą, žmogaus jausmų niuansus. Išmokite šio meno iš jų. Nereikia įsiminti Byrono eilėraščių ar cituoti Petrarko. Galbūt pasirinksite paprastesnius ir proziškesnius žodžius, bet svarbiausia - savus.
2 žingsnis
Atminkite, kad žmonėms lengviau susisteminti mintis, kai jos pateikiamos ant popieriaus. Psichologai pataria užrašyti savo jausmus trečiuoju asmeniu, tarsi tai būtų svetimas žmogus. Būkite kūrybingi. Parašykite trumpą dialogą, kad išbandytumėte įvairias galimybes. Ši technika leis jums atsipalaiduoti ir išmesti visas emocijas ant popieriaus. Po šio pratimo jūs geriau suprasite, ką norite pasakyti.
3 žingsnis
Jei jums lengviau išreikšti jausmus raštu, kreipkitės į epistolijos žanrą. Užuot naudojęsi SMS ir socialine medija, parašyk tikrą popierinį laišką. Daugelis žmonių pasigenda vokų, pašto ženklų ir dantytų linijų su emociniais perbraukimais ir paraštėmis. Popierinis laiškas pabrėš asmeninį, intymų pranešimo pobūdį. Jei nesate pasirengę užpildyti viso lapo mintimis ir jausmais, naudokite atviruką. Šiuo atveju net labai lakoniškas laiškas neatrodys per mažas.
4 žingsnis
Ant sienų uždėkite spalvotus lipdukus, ant kurių kiekvienos užrašykite vieno iš išgyvenamų jausmų vardą. Pavyzdžiui, jei sunku rasti atsiprašymo žodžių, ant lipdukų užrašykite: „gailėtis“, „gailėtis“, „liūdesys“, „vienatvė“, „skausmas“, „meilė“. Kai asmuo, kuriam adresuojate tokią žinutę, suranda visus užrašus, paaiškinkite kiekvieną iš jų. Jei norite prisipažinti meilėje, vietoj lipdukų naudokite helio balionus. Tada galite atiduoti visą krūva savo jausmų.
