Iškilus santykių problemoms, poros dažnai pastebi, kad geriausias būdas jas išspręsti yra kalbėtis tarpusavyje.
Tačiau daugeliu atvejų poros nemoka tinkamai kalbėti apie problemas, o santykiai tik blogėja.
Yra du pagrindiniai problemos aptarimo būdai: tiesioginis partnerio kaltinimas, o ne ramus klausymas. Deja, dauguma porų bando išspręsti konfliktą naudojasi pirmuoju.
Nurodymai
1 žingsnis
Tiesioginis kaltinimas.
Daugelis žmonių agresyvios valstybės metu tiki, kad dėl to kalti jų partneriai. Tokie kaltinimai, kaip taisyklė, nieko gero nelemia, nes problemos esmė nėra išspręsta, o partneriai tiesiog įžeidžia vienas kitą.
Vykdomų kaltinimų rezultatas bus toks:
• padidėjęs šaltumas santykiuose, • mažiau supratimo ir daugiau nepasitenkinimo, • trūksta realaus problemos sprendimo,
• būsimų konfliktų augimas.
2 žingsnis
Ramus procesas.
Geriausias būdas išspręsti santykių problemas yra sutelkti dėmesį į save, o ne į partnerio kaltę.
Pavyzdžiui, jei jūsų partneris turi įprotį grįžti namo vėlai, nekaltinkite jo. Problemos neišspręsite. Tiesiog pasakykite jam, kad jums liūdna, kad esate nuolat vienas namuose, ilgitės partnerio, tačiau jis visada ateina vėlai. Patikėkite, tokiu būdu problema bus išspręsta daug kartų greičiau.
3 žingsnis
Svarbiausia niekada nekaltinti mylimojo, net jei jis neteisus. Ilgalaikė praktika tai įrodė 100%.
Sutelkdami dėmesį į savo jausmus, o ne į partnerio elgesį, pasieksite:
• jūsų partneris jūsų klausys, • galėsite ramiau aptarti problemas, • padidės artumas ir supratimas tarp jūsų, • bus mažiau konfliktų.
